El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / Un ghid exhaustiv pentru înțelegerea anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii copleșitor de pozitive pentru scrierea sa clară, accesibilă și pentru perspectivele practice privind gestionarea anxietății. Cititorii apreciază experiența personală a autorului și abordarea științifică, ceea ce o face un ghid valoros pentru oricine se confruntă cu anxietatea.

Bine scrisă, clară și în același timp erudită, faptică cu compasiune, foarte recomandată, oferă perspective practice, ușor de citit și de înțeles, bazată pe experiența personală și pe dovezi științifice, oferă un ghid de susținere pentru gestionarea anxietății.

Nu este o soluție magică; nu garantează depășirea anxietății, poate să nu acopere experiența fiecărui individ cu anxietatea.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety

Conținutul cărții:

Cel mai cuprinzător ghid pentru înțelegerea anxietății, desființarea miturilor și abordarea ei serioasă și riguroasă.

Nimeni nu știe cu adevărat ce este anxietatea până când nu o experimentează. Asta în ciuda faptului că se vorbește din ce în ce mai mult despre această afecțiune, de care chiar și mass-media se face eco și despre care au fost publicate sute de cărți în încercarea de a face lumină asupra unei probleme care afectează în fiecare zi tot mai mulți oameni. Iar adevărul este că formulele fără nicio valoare științifică care promit un leac sunt puțin sau deloc utile, deoarece pentru a trata anxietatea este necesar să o înțelegem în toată complexitatea ei și să ne înțelegem pe noi înșine.

Rubén Casado tratează și cercetează anxietatea de mai bine de douăzeci de ani. Această carte ne oferă, pentru prima dată, o hartă detaliată a tot ceea ce este de știut despre ea. Pentru că numai cunoscându-i natura putem învăța să trăim cu ea într-un mod mai sănătos.

DESCRIERE EN ESPAÑOL

Un ghid exhaustiv pentru a înțelege anxietatea, a pune capăt miturilor sale și a o aborda serios și riguros.

Nimeni nu știe cu adevărat ce este anxietatea până când nu o experimentează, în ciuda faptului că acum există mai multe discuții despre această afecțiune pe rețelele sociale și sute de cărți care aruncă lumină asupra unei probleme care afectează tot mai mulți oameni în fiecare zi. Adevărul este că metodele fără valoare științifică care promit un leac sunt puțin sau deloc utile, deoarece, pentru a face față anxietății, este necesar să înțelegem toată complexitatea acesteia și, în primul rând, să ne înțelegem pe noi înșine.

Rubén Casado are mai mult de douăzeci de ani de experiență în tratarea și cercetarea anxietății. Această carte ne oferă, pentru prima dată, o hartă detaliată a tot ceea ce este de știut despre ea. Pentru că numai cunoscându-i natura putem învăța să trăim cu ea într-un mod mai sănătos.