Eliberează-te de mamele narcisiste: A Step-By-Step Workbook for Ending Toxic Behavior, Setting Boundaries, and Reclaiming Your Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată de cititori, în special pentru cei care au experimentat comportamentul narcisist în familiile lor. Oferă perspective valoroase, instrumente practice pentru stabilirea limitelor și promovează auto-împuternicirea și vindecarea. Mulți o găsesc validatoare și transformatoare, unii considerând-o chiar mai benefică decât terapia.

⬤ Oferă instrumente practice pentru eliberarea emoțională și stabilirea limitelor personale.
⬤ Validează experiențele și sentimentele cititorilor, ajutându-i să înțeleagă manipularea de către narcisiști.
⬤ Încurajează auto-reflecția și reconectarea cu propria identitate.
⬤ Mulți consideră că această carte le schimbă viața și este utilă, în special pentru cei crescuți în medii familiale toxice.
⬤ Cititorii au considerat exercițiile utile pentru exprimarea sentimentelor reprimate anterior.

⬤ Unii utilizatori consideră materialul copleșitor, având nevoie să sublinieze punctele importante încă de la început.
⬤ Conținutul poate rezona puternic cu unii, ducând la reacții emoționale puternice.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Break Free from Narcissistic Mothers: A Step-By-Step Workbook for Ending Toxic Behavior, Setting Boundaries, and Reclaiming Your Life

Conținutul cărții:

Vindecați-vă de traumele din copilărie, depășiți efectele dăunătoare ale comportamentelor imature din punct de vedere emoțional și descoperiți-vă adevăratul sine prin intermediul activităților ghidate din acest manual prietenos.

Multe fiice se luptă cu încrederea în sine atunci când au de-a face cu o mamă narcisistă. Este ușor să te critici și să-ți îngropi emoțiile.

Efectele acestei traume pot duce la îndoială de sine, depresie, anxietate, tendințe de a face pe plac oamenilor, frică și multe alte complicații care te urmăresc până la vârsta adultă. Eliberează-te de mamele narcisiste îți oferă instrumentele necesare pentru a te reconecta cu tine însuți și pentru a-ți reintroduce toate emoțiile înapoi în psihicul tău. Acesta include: Sugestii de jurnal pentru a cultiva limite flexibile și a pune la îndoială convingerile inexacte.

Exerciții de reflecție pentru a vă gestiona relația cu mama dumneavoastră. Activități interactive pentru a te ajuta să te redefinești Scrisă de un consilier cu experiență în domeniul sănătății mintale, această carte este concepută pentru a-i ajuta pe cititori să-și acceseze sentimentele și emoțiile, să-și consolideze încrederea în sine și să-și stabilească limite clare pentru a trăi o viață împlinită.