Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Eliberează-ți bucuria de Lisa McCourt este un ghid transformator care oferă pași practici pentru cultivarea bucuriei și îmbunătățirea bunăstării generale. Cititorii îi apreciază căldura, caracterul interactiv și abordarea autentică a autoarei, care combină anecdotele personale cu sfaturi aplicabile. Cartea încurajează auto-reflecția și prezintă bucuria ca pe un obiectiv realizabil prin practică consecventă.
Avantaje:⬤ Stil de scriere interactiv și captivant care invită la auto-reflecție.
⬤ Oferă exerciții practice și instrumente pentru a crea bucurie în viața de zi cu zi.
⬤ Susține schimbarea mentalității pozitive și recunoștința.
⬤ Ton cald, lipsit de prejudecăți, care pare încurajator și primitor.
⬤ Conține o bogăție de înțelepciune distilată din ani de experiență.
Dezavantaje:⬤ Poate să nu ofere răspunsuri filosofice profunde pentru cei care caută teorii complexe.
⬤ Unii cititori ar putea considera că este nevoie de angajament pentru a se implica pe deplin în exerciții.
⬤ Accentul pus pe experiența personală ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.
(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness
Conținutul cărții:
Lisa McCourt, autoare de bestselleruri și creatoare a Școlii Bucuriei, prezintă formula ei unică pentru o fericire durabilă, oferind un an de activități, îndemnuri și tehnici care vă ridică "punctul de referință al bucuriei", astfel încât să puteți cultiva pacea și împlinirea autentică și durabilă în viața de zi cu zi.
Evenimente globale fără precedent au făcut ca mulți dintre noi să se simtă epuizați, deprimați, izolați și deconectați de multe dintre lucrurile care ne făceau fericiți. Lisa McCourt, gazda podcastului Do Joy! și fondatoarea Școlii Bucuriei, îi ajută pe oameni să își crească nivelul de bucurie, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul lor.
Să înveți despre bucurie este un lucru, dar ceea ce faci este ceea ce îți schimbă de fapt energia. McCourt oferă o abordare unică a bucuriei și a bunăstării emoționale, schițând o aventură de un an în căutarea fericirii, care poate fi începută în orice zi a anului. Bucuria nu este o fantezie evazivă care trebuie urmărită; este pur și simplu o abilitate care trebuie învățată, exersată și stăpânită. McCourt îi conduce pe cititori, lună de lună, prin principiile de ridicare a vibrațiilor care schimbă viața și pe care le predă de 20 de ani prin Școala Bucuriei.
Fiecare dintre cele 12 "chei" pentru experimentarea unei bucurii durabile și autentice se bazează secvențial pe cea precedentă pentru a crea o schimbare progresivă a peisajului interior al cititorului către unul al bucuriei și ușurinței. Pe măsură ce peisajul interior se transformă, urmează inevitabil transformarea realității exterioare. McCourt oferă cititorului "jocuri de casă" săptămânale pe care să le ia în experiența lor zilnică și care, atunci când sunt urmate, le transformă tiparele de gândire și reacțiile implicite în noi obiceiuri benefice de gândire și comportament.
La finalizarea ultimei chei, cititorul este invitat de-a lungul "spiralei", parcurgând din nou cheile, pornind de la noul punct de referință al bucuriei sale. Călătoria noastră către tărâmuri din ce în ce mai înalte ale bucuriei și libertății personale nu se încheie niciodată; putem parcurge în spirală etapele, an după an, recalibrându-ne mereu viața la niveluri din ce în ce mai satisfăcătoare.
