Eliminarea gândirii negative: Cum să vă opriți gândirea exagerată și să vă schimbați gândurile toxice cu o discuție de sine sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 28 voturi.

Titlul original:

Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk

Conținutul cărții:

Nesiguranța, stresul și anxietatea vă împiedică să trăiți o viață liniștită?

Dacă vă aflați aici, cel mai probabil aveți tendința de a vă gândi constant la experiențele trecute, poate vă doriți să nu fi luat unele decizii sau vă temeți de cele pe care va trebui să le luați, să scăpați de acest mecanism nu este ușor.

Gândirea negativă este cea mai mare cauză a nefericirii. Nu rămâneți blocat într-o buclă nesfârșită de gânduri. Rămâneți prezent și nu vă gândiți la lucruri care nu contează și care nu vor conta niciodată.

Dacă vreți să abordați frontal gândirea excesivă și să duceți o viață mai fericită și mai hotărâtă, atunci această carte este pentru dumneavoastră. Această carte va prezenta câteva dintre obiceiurile simple, dar extrem de utile, pe care le puteți adopta și care vă vor ajuta să eliminați gândirea excesivă din viața dumneavoastră.

Gândirea este una dintre cele mai normale activități care caracterizează ființa umană.

Planificarea unei călătorii, rememorarea unui anumit eveniment, rezolvarea unei probleme la birou: acestea, ca și multe alte exemple, nu sunt altceva decât rezultatul unei activități cerebrale care apare adesea în mod necontrolat, instinctiv și care determină viața de zi cu zi.

Unele dintre strategiile pe care le veți învăța pe parcursul călătoriei dvs. includ:

- Trucuri eficiente pentru a elimina anxietatea înainte de culcare.

- Mindfulness.

- Practica "Ngalso".

- Practica scheletului alb.

- Meditație.

- Cum să vă stabiliți obiective și să vă dați un scop în viață.

- Anxietatea și mecanismul ei.

- Și în plus...

Asta nu e tot însă! Această carte este, de asemenea, plină de o mulțime de exemple de viață și sfaturi pe care le puteți reveni și reciti atunci când sunteți în căutare de inspirație, precum și multe altele!

Derulați în sus, faceți clic pe butonul "Cumpără acum cu 1 clic" și Începeți să citiți acum, deveniți stăpânul gândurilor voastre!