Eliminarea taliei: Manualul suprem de pierdere a grăsimii pentru bărbați

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Waist Disposal” a Dr. John Briffa oferă o perspectivă care schimbă viața asupra pierderii în greutate și nutriției, punând accentul pe o dietă primară săracă în carbohidrați. Mulți cititori au considerat că este bine documentată și susținută de studii științifice, ducând la pierderi semnificative în greutate și îmbunătățiri ale sănătății. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru că este prea concentrată pe dovezi științifice, ceea ce poate fi plictisitor, și au sugerat că dieta poate fi dificil de menținut pentru cei obișnuiți cu o dietă mai bogată în carbohidrați.

⬤ Rezultate care schimbă viața: Mulți cititori au înregistrat pierderi semnificative în greutate și și-au îmbunătățit sănătatea după ce au urmat sfaturile cărții.
⬤ Suport științific: Autorul susține afirmațiile cu studii științifice credibile.
⬤ Orientări practice: Cititorii au apreciat formatul clar și ușor de utilizat, inclusiv rezumatele capitolelor și rețetele.
⬤ Încurajează găsirea unei abordări personalizate a dietei, mai degrabă decât o soluție unică.

⬤ Plictisitor pentru unii: Accentul mare pus pe studiile științifice a făcut cartea mai puțin atractivă pentru anumiți cititori.
⬤ Modificări dificile ale regimului alimentar: Pentru mulți a fost o provocare să elimine carbohidrații din dieta lor, în special pentru cei obișnuiți cu alimentele bogate în amidon.
⬤ Poate părea doar un alt ghid de dietă: Unii recenzenți au simțit că nu le-a depășit așteptările, considerând-o similară cu alte cărți de diete.
⬤ Puncte de vedere contradictorii: Unii cititori au observat o neconcordanță între argumentele autorului și propriile lor experiențe cu nutriția.

(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Conținutul cărții:

Aveți o greutate în plus, mai ales în jurul mijlocului, de care ați dori să scăpați? Sunteți confuză din cauza informațiilor contradictorii și contradictorii despre pierderea în greutate? Doriți să vă transformați aspectul și senzația corpului fără a fi nevoit să vă dați viața peste cap? Dacă da, Eliminarea taliei este abordarea practică, ușor de aplicat, care vă va oferi rezultatele de lungă durată pe care le căutați Dr.

John Briffa se bazează pe sute de studii științifice pentru a demitiza miturile populare despre dietă și exerciții fizice și dezvăluie cea mai eficientă modalitate de a pierde grăsime și de a construi un fizic atletic. Înăuntru veți descoperi: - Alimentele care, indiferent de numărul de calorii, determină creșterea în greutate și cele care nu o fac - De ce nu pierderea în greutate este obiectivul - pierderea grăsimii este - De ce numărarea caloriilor nu funcționează și care sunt alimentele care satisfac cel mai bine pofta de mâncare - Cum să te pui în formă și să te tonifici cu doar 12 minute de exerciții fizice pe zi - Cum să valorifici puterea minții tale pentru a-ți accelera progresul.

Un antidot revigorant la masa deconcertantă de informații despre dietă și fitness, Aruncarea taliei vă oferă toate instrumentele de care veți avea nevoie pentru a lăsa în urmă numărarea caloriilor și regimurile stricte... și pentru a obține corpul pe care vi l-ați dorit întotdeauna