Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Emotionfull” de Lauren a fost lăudată pe scară largă pentru abordarea sa pătrunzătoare a înțelegerii și gestionării emoțiilor. Recenzenții îi apreciază designul frumos, structura clară și secțiunile practice asemănătoare unui caiet de lucru care îi ajută pe cititori să se implice în material. Mulți o consideră o resursă excelentă pentru oricine se simte stresat sau se luptă cu emoții intense și este recomandată ca un cadou grijuliu.

Conținut pătrunzător, capitole frumos concepute, secțiuni de carte de lucru utile, ușor de citit și aplicat, potrivit pentru oricine se confruntă cu emoțiile, poate fi folosit ca resursă în perioadele stresante.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje specifice, ceea ce sugerează o receptare generală pozitivă.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Experimentați beneficiile terapeutice ale îngrijirii emoționale de sine

Emotionfull este o colecție de sfaturi, memento-uri și sfaturi de la o supraviețuitoare a bolilor mintale și a stimei de sine scăzute, care a învățat tehnici benefice care se concentrează pe valorizarea propriilor sentimente și pe ascultarea nevoilor sale interioare.

Apreciați-vă sentimentele Putem fi copleșiți de propriile emoții. Deși nu este nimic în neregulă cu ceea ce simțim, cu toții ne luptăm cu modul cel mai bun de a face față stresului, anxietății, tristeții și chiar emoției uneori. Emotionfull ne ajută să procesăm emoțiile dificile, una câte una, și ne oferă spațiul necesar pentru a ne concentra asupra lor într-un mod sănătos. Autoarea Lauren Woods, creatoarea platformei The Positive Page, s-a luptat ea însăși cu sănătatea mintală și stima de sine scăzută, așa că vine în întâmpinarea cititorilor cu experiență și bunătate în depășirea unora dintre provocările zilnice pe care le aduc aceste lupte.

Odată ce ne acceptăm și ne procesăm emoțiile, suntem mai capabili să înțelegem care sunt nevoile noastre interioare. Toate aspectele sănătății noastre merită timp și atenție, dar, de cele mai multe ori, punem mai mult accent pe sănătatea fizică. Această carte ne reamintește să privim în interior și să ne asigurăm că ne ocupăm de ceea ce simțim, nu doar de felul în care arătăm. Este un memento și un ghid tangibil pentru a avea grijă de sănătatea mintală. Plină de sfaturi, sfaturi și idei de autoîngrijire, cartea ne arată cum să ne îmbunătățim stima de sine și să ne prioritizăm sănătatea emoțională.

Deschideți Emotionfull și aflați mai multe despre:

⬤ Metode pentru a lucra prin sentimente copleșitoare.

⬤ Modalități fără stres de a purta conversații dificile despre sănătatea mintală.

⬤  Sfaturi de autoîngrijire axate pe nevoile emoționale.

⬤ Cum să recunoști valoarea de sine și să-ți construiești încrederea.

Dacă v-au ajutat cărți precum Poți face toate lucrurile, Este în regulă să simți profund sau Începe de unde ești, atunci veți dori să experimentați beneficiile terapeutice ale cărții Emoționant.