Titlul original:
Empath: Self Empowerment Survival Guide for Empaths, How to Become a Healer and Avoid Absorbing Negativities From Toxic People
Conținutul cărții:
Poate că v-ați dat seama sau poate că nu - dar aveți marea binecuvântare și puterea de a fi empatic.
Adesea, empaților care sunt noi în înțelegerea darului lor, le este dificil să controleze sursele sentimentelor copleșitoare. Receptarea constantă a emoțiilor altor persoane poate provoca un roller coaster de stres și anxietate. Datorită sensibilității ridicate a sentimentelor celor din jur, un empatic poate ajunge să aibă grijă de nevoile tuturor celorlalți, mai puțin de ale sale.
În această carte veți afla:
Teorii despre empatici:Sunt empaticii doar excesiv de sensibili? Sunt ei psihici? Ce creează personalitatea empatică? Capitolele unu și doi vor explora toate aceste concepte în detaliu, astfel încât să puteți înțelege mai bine cine sunteți, de unde veniți și în ce direcție vă îndreptați.
Semne ale empatiei: Sunteți pe punctul de a nu ști dacă sunteți empatic, dar credeți că ați putea fi? Capitolul trei vă va oferi câteva dintre semnalele și semnele acestui tip de personalitate, astfel încât să puteți ști exact în ce categorie vă încadrați. Odată ce ai înțeles acest fapt crucial despre tine, poți lucra pentru a trăi pe deplin și autentic.
Provocări și soluții: Nu este niciun secret că a fi empatic este o provocare, dar care sunt unele dintre cele mai comune lupte care apar pentru empatici și cum pot fi acestea gestionate într-un mod pozitiv? Pe parcursul acestei cărți, veți afla multe despre acest lucru.
Curățarea negativității: Totul, de la persoane negative la un eveniment stresant, vă poate schimba starea de spirit într-o direcție opusă cu o simplă mișcare. Acest lucru face ca tehnicile de eliminare a negativității să fie absolut esențiale pentru empatici. Acest ghid vă va oferi sfaturi neprețuite pentru a face exact acest lucru.
Acest ghid este prevăzut cu numeroase exemple concrete și exerciții practice pentru a vă antrena să puneți în practică fiecare abilitate pe care o veți dobândi.
