Energia mamei: Un plan simplu pentru a trăi încărcat la maximum

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged

Conținutul cărții:

De la celebra dieteticiană Ashley Koff și antrenoarea de fitness a vedetelor Kathy Kaehler vine Mom Energy, o modalitate nouă și interesantă pentru mame de a apela la propriile surse naturale și regenerabile de energie pentru a depăși oboseala și a-și atinge obiectivele personale de sănătate.

Koff și Kaehler au pus la punct un program sigur, sensibil, flexibil și, cel mai important, eficient pentru mamele de orice vârstă - indiferent dacă copiii lor sunt în scutece sau pleacă la facultate. În timp ce a fi mamă este incontestabil satisfăcător, este, de asemenea, una dintre cele mai solicitante din punct de vedere fizic și stresante activități din societatea modernă.

De fapt, una dintre cele mai frecvente plângeri ale mamelor este că pur și simplu nu au energia necesară pentru a face tot ceea ce își doresc, ceea ce înseamnă că ajung să sacrifice un lucru (de obicei propria sănătate) pentru a realiza altul. Dar aceste sacrificii nu sunt necesare dacă urmați câteva linii directoare simple și evitați sabotorii secreți ai energiei. Cu discuții care acoperă totul, de la nutriție la fitness și la gestionarea timpului, Koff și Kaehler prezintă un program în trei părți (reorganizare, reabilitare și reîncărcare) care poate fi adaptat oricărui stil de viață pentru a le ajuta pe mame să își crească în mod natural nivelul de energie.

Iar cu această energie sporită, ele vor obține tot felul de alte beneficii neașteptate, inclusiv un sistem imunitar mai puternic, o scădere în greutate mai ușoară și chiar relații mai bune. Mom Energy le va învăța pe cititoare ce le va ajuta și ce le va face rău în căutarea lor pentru o energie optimă.