Energia nervoasă: Exploatează puterea anxietății tale

Recenzii ale cititorilor

În general, „Nervous Energy” de Dr. Chloe este o carte de auto-ajutor bine primită, destinată persoanelor cu funcții înalte care se confruntă cu anxietatea. Ea oferă instrumente practice și povești relatabile pentru a ajuta la gestionarea stresului și a fost evaluată pozitiv atât de terapeuți, cât și de cititori. În timp ce mulți au considerat-o captivantă și ușor de urmărit, unii și-au exprimat nemulțumirea față de stilul de scriere și conținutul inițial.

Cartea oferă instrumente practice și acționabile pentru gestionarea anxietății, este relatabilă și ușor de citit, include fișe de lucru utile și oferă exemple valoroase din viața reală. Cartea a primit laude din partea terapeuților și a cititorilor pentru stilul de scriere captivant și tehnicile pătrunzătoare.

Unii cititori au găsit secțiunile inițiale ale cărții descurajante din cauza autopromovării autorului. Câțiva au considerat că scrierile erau prea conversaționale și lipsite de profunzime. În plus, au existat plângeri cu privire la dimensiunea prea mică a caracterelor.

(pe baza a 60 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Conținutul cărții:

"Anxietatea și stresul sunt epidemia numărul unu a civilizației moderne. În mod frecvent, oamenii stresați se regăsesc pe culmile succesului cu prețul unor vieți nefericite, al unor relații fracturate și al unor corpuri nesănătoase.... Această carte le oferă instrumentele de care au nevoie." -- Dr. Deepak Chopra, MD, autorul bestsellerului New York Times Cele șapte legi spirituale ale succesului

Aflați cum să depășiți anxietatea transformând-o dintr-un obstacol într-un avantaj.

Energia nervoasă este ceva cu care mulți dintre noi suntem familiarizați - este nevoia de a ne verifica de două ori munca, de a crea o strategie ordonată pentru un obiectiv copleșitor sau de a face o listă de lucruri de făcut și de a bifa cu grijă fiecare căsuță. Dar atunci când munca și viața devin mai complexe și imprevizibile, când nu există o listă simplă de sarcini sau o soluție clară pas cu pas, această energie nervoasă se poate transforma în anxietate și stres, devenind un obstacol în calea succesului.

În loc să încerce doar să depășească anxietatea, Dr. Chloe Carmichael folosește o combinație de povestiri și indicații pas cu pas pentru a împărtăși nouă instrumente puternice careo să vă ajute să valorificați această energie într-un mod productiv. Bazându-se pe anii ei de experiență în a-i ajuta pe pacienți să-și schimbe anxietatea dintr-un obstacol într-un avantaj,.

Energia nervoasă oferă:

- O defalcare a trei profiluri comune de energie nervoasă.

- Indicații pas cu pas pentru implementarea fiecăruia dintre cele nouă instrumente în viața dumneavoastră.

- Exerciții, grafice și fișe de lucru.

- Povești din viața reală și exemple de oameni care depășesc anxietatea cu ajutorul acestor instrumente.

O lectură obligatorie pentru oricine se simte prins în capcană de stres și anxietate, Energia nervoasă este un ghid practic pentru a transforma anxietatea și energia nervoasă într-o forță pozitivă puternică.