Enlightened as F*ck.Prompted Journal for Knowing Yourself.Self-exploration Journal for Becoming an Enlightened Creator of Your Life.

Conținutul cărții:

Îngrijirea de sine este mai esențială ca niciodată, în ultima vreme, nimic nu ne-a preocupat mai mult decât sănătatea minții noastre.

Jurnalul este una dintre cele mai accesibile forme de autoîngrijire. Scrisul reflexiv oferă un sentiment mai mare de claritate emoțională și s-a demonstrat că îmbunătățește bunăstarea mentală generală.

Puteți folosi un jurnal pentru a înregistra citate inspiraționale sau pentru auto-explorare.

⬤ Stabilirea obiectivelor: Scrierea în jurnal vă ajută să fiți mai precis în ceea ce privește stabilirea obiectivelor și descoperirea talentelor dumneavoastră. Stabiliți pașii necesari pentru a vă atinge obiectivele și fixați termene limită pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Poate funcționa ca un instrument de motivare atunci când vă loviți de acele căderi inevitabile.

⬤ .

⬤ Antrenarea scrisului: Vă ajută să vă antrenați scrisul prin practică constantă și auto-reflecție. În cele din urmă, jurnalele tale devin o amintire a călătoriei tale.

⬤ .

⬤ Stretching your IQ: Știința dovedește că îți întinde IQ-ul deoarece "scrisul ca parte a învățării limbilor străine are o corelație pozitivă cu inteligența.".

⬤ .

⬤ Stimularea memoriei: Jurnalul crește capacitatea de a reține și înțelege concepte - mult mai bine decât luarea de notițe pe o aplicație mobilă.

⬤ .

⬤ Reducerea stresului: Jurnalul poate reduce stresul, deoarece vă face să încetiniți și cultivă atenția.