Enough! A Buddhist Approach to Finding Release from Addictive Patterns (O abordare budistă a eliberării de tiparele de dependență)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa pătrunzătoare a recuperării dependenței prin intermediul principiilor budiste și al practicilor de meditație. Mulți cititori au considerat-o o resursă valoroasă pentru creșterea și vindecarea personală, oferind strategii practice pentru cultivarea atenției și a conștiinței de sine. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că ar putea fi repetitivă sau lipsită de profunzime în aplicarea practică, câțiva exprimându-și nemulțumirea față de formatul ediției Kindle.

⬤ Oferă strategii practice pentru recuperarea din dependență prin intermediul principiilor budiste.
⬤ Foarte ușor de citit și accesibil, potrivit atât pentru noii veniți, cât și pentru cei familiarizați cu budismul.
⬤ Ajută la identificarea declanșatorilor și promovează autocunoașterea.
⬤ Oferă meditații ghidate pentru a face față comportamentelor adictive.
⬤ Considerat inspirațional și capabil să promoveze schimbări semnificative în rândul cititorilor.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul repetitiv sau lipsit de abordări practice.
⬤ Câțiva nu au terminat cartea din cauza lipsei de interes.
⬤ Ediția Kindle suferă de probleme semnificative de formatare și nu are un cuprins.
⬤ Unii cititori sugerează că alte resurse ar putea oferi îndrumări mai directe sau mai eficiente cu privire la dependență.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Enough!: A Buddhist Approach to Finding Release from Addictive Patterns

Conținutul cărții:

Cu toții suntem prinși în dependențe - mari sau mici. Destul prezintă o cale practică care ne eliberează din strânsoarea obiceiurilor negative și a dependențelor care blochează o viață plină și plină de sens.

Putem învăța cum să ne anulăm obiceiurile și dependențele, dar pentru a face acest lucru trebuie mai întâi să le găsim factorii declanșatori. Cu ajutorul tehnicilor potrivite, le putem dezarma și putem învăța modalități mai eficiente de a face față durerii care stă atât de des la baza comportamentelor noastre generatoare de probleme. Fără sprijinul unor metode eficiente, este probabil să ne întoarcem la dependențele noastre atunci când apar dureri și probleme dureroase.

Ch nyi Taylor ne ajută să rupem acest ciclu, să ne reconectăm cu noi înșine și cu ceilalți și să ne simțim mai centrați în conștiința noastră spirituală. Meditațiile din această carte sunt concepute pentru a dezvolta familiaritatea cu stările de spirit care ne pot elibera de tiparele adictive.

Prezentând esența budismului fără jargon și fuzionând-o cu psihologia occidentală, Ch nyi Taylor combină în mod captivant exercițiile practice care au fost dezvoltate în cadrul atelierelor sale cu meditații și povestiri și prezintă informații neprețuite despre modul în care funcționează mintea. Destul se adresează oricărei persoane care caută o cale puternică și eficientă de ieșire din dependență, indiferent de trecutul religios sau secular, și este potrivită pentru studiu individual sau ca parte a unui program ghidat.