Essential Kundalini Yoga: An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Kundalini Yoga este foarte apreciată pentru instrucțiunile clare, ilustrațiile frumoase și explicațiile aprofundate ale practicii, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Mulți cititori au raportat transformări personale pozitive și apreciază intuiția autorilor cu privire la știința și filosofia din spatele Kundalini Yoga.

Frumos scrisă și ilustrată, instrucțiuni clare pentru posturi și respirație, explicații pătrunzătoare ale principiilor care stau la baza Kundalini Yoga, potrivită pentru toate nivelurile, oferă un sentiment de comunitate și inspirație și favorizează transformarea personală și starea de bine.

Unii recenzenți au considerat conținutul prea elementar și lipsit de profunzime, câțiva menționând că formatul mare nu include suficiente informații scrise raportat la dimensiunea cărții. Au existat, de asemenea, mențiuni de nemulțumire cu privire la fotografiile alb-negru.

(pe baza a 66 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Pentru studenții noi și experimentați, îndrumare practică în kundalini yoga pentru fericire, sănătate și împlinire

Kundalini este o forță vitală universală din fiecare dintre noi care, odată trezită, deține puterea de a transforma fiecare fațetă a vieții noastre. Kundalini yoga este arta și practica de activare a acestei energii radiante. Cu Essential Kundalini Yoga, Karena Virginia și Dharm Khalsa prezintă principiile și practicile de bază ale acestei tradiții venerate într-un ghid primitor și accesibil.

Kundalini yoga deschide un spațiu plin de bucurie pentru conectarea profundă cu stările energetice ale ființei noastre, scriu Karena și Dharm, Ea aduce sănătate vitală corpului și ne deschide conștiința către noi potențiale de conștientizare.

Creată pentru practicantul modern, această carte oferă instrucțiuni clare și cuprinzătoare în ceea ce privește cunoștințele și practicile cheie ale kundalini yoga. De la filosofie și stil de viață, la lucrul cu anatomia și asana fizică, până la activarea corpurilor noastre energetice, Essential Kundalini Yoga este un manual practic și aprofundat unic. Punctele forte includ:

Fotografii superbe care iluminează instrucțiunile pas cu pas.

- Instrucțiuni detaliate, explicații și ilustrații pentru practicile kundalini de bază - mantra, pranayama, bhanda, asana, kriya, meditație și altele.

- Șapte rutine tradiționale de kundalini yoga, inclusiv o serie pentru glanda pituitară pentru intuiție, yoga pentru sistemul imunitar și detoxifiere pentru strălucire.

- Înțelegeți știința practicii, inclusiv efectele sale asupra sistemului glandular, coloanei vertebrale, sistemului nervos și scheletului.

- Meditații, mantre și posturi de yoga pentru a activa fiecare dintre chakre și a aduce sănătate corpului energetic.

- Remedii pentru provocările emoționale comune - gestionarea fricii, rușinii și depresiei, printre altele.

- Secretele Kundalini pentru a dormi mai bine, a îmbătrâni grațios, a spori fertilitatea, a cultiva vitalitatea și multe altele.

Înrădăcinată în tradiție și infuzată cu un sentiment de posibilitate infinită, Essential Kundalini Yoga este o invitație plină de bucurie pentru practicanții de toate nivelurile să trezească energia vitală din interior și să primească darurile care apar din conectarea mai profundă cu propriul potențial de creativitate, abundență și bucurie.