Essentials of Exercise & Sport Nutrition: De la știință la practică

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31 voturi.

Titlul original:

Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice

Conținutul cărții:

Cu toții ne dorim să arătăm și să ne simțim bine. Dorim, de asemenea, să avem performanțe bune, fie în sala de forță, în sport sau la serviciu.

Cercetările au arătat că exercițiile fizice, alimentația adecvată și recuperarea corespunzătoare afectează sănătatea și performanța umană. Cu toate acestea, există o mulțime de informații contradictorii și confuze cu privire la exerciții și nutriție. În Essentials of Exercise and Sport Nutrition, autorul Dr.

Richard B. Kreider oferă o evaluare actualizată a științei și practicii nutriției pentru exerciții și sport.

Kreider, care a efectuat cercetări ample pe această temă și a consultat numeroase echipe, antrenori și sportivi timp de peste treizeci de ani, aduce o perspectivă științifică și aplicată în discutarea celor mai recente cercetări și a modului în care acestea pot fi utilizate pentru optimizarea performanței. De asemenea, el oferă recomandări sumare, programe de antrenament și planuri de masă pentru începători până la sportivi, precum și pentru persoanele care doresc să piardă și/sau să își gestioneze greutatea.