Este în mâinile tale. Emotional Freedom Technique (Eft): Puterea de a elimina stresul, anxietatea și toate emoțiile negative

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere convingătoare în tehnicile de eliberare emoțională (EFT), subliniind eficiența acestora în rezolvarea emoțiilor negative și a traumelor. Cititorii apreciază instrucțiunile clare, exercițiile practice și potențialul de transformare personală semnificativă. Mulți au experimentat schimbări pozitive în viață și reducerea stresului după aplicarea tehnicilor descrise.

Cartea este concisă și ușor de urmărit, cu exerciții practice și ilustrații clare. Mulți utilizatori raportează rezultate transformatoare, inclusiv eliminarea fricilor cronice și a stresului. Cartea oferă o alternativă la terapiile costisitoare, dându-le cititorilor puterea de a-și aborda provocările emoționale în mod independent. Scrierea este organizată și potrivită pentru începătorii care doresc să înțeleagă și să aplice EFT.

Unii cititori pot găsi tehnicile inițial dificil de înțeles sau de aplicat. Este posibil să existe scepticism cu privire la eficacitatea EFT, deoarece experiențele individuale pot varia foarte mult. În plus, cei care caută teorie aprofundată sau discuții lungi pot găsi cartea prea scurtă.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Conținutul cărții:

O introducere la o nouă metodă terapeutică psihologică numită Tehnica Libertății Emoționale (EFT). Este o procedură practică de eliminare a tuturor emoțiilor negative, inclusiv stresul, anxietatea, temerile, fobiile, traumele din trecut (inclusiv tulburarea de stres posttraumatic, PTSD), abuzul de substanțe și toate dependențele.

⬤ Cu EFT, utilizatorul nu mai trebuie să treacă prin luni de "terapii de vorbire" convenționale, costisitoare și, de obicei, ineficiente.

⬤ Oricine se poate elibera de orice dificultate emoțională sau psihologică negativă care, în trecut, l-a împiedicat să-și atingă potențialul maxim sau să trăiască o viață plină de bucurie și beatitudine.

⬤ EFT vă pune în mâini puterea de a elimina toate emoțiile negative. Este simplă, eficientă și, cel mai important, este gratuită

Tehnica Libertății Emoționale (EFT) și Terapiile Câmpului Gândirii (TFT) accesează sistemul de meridiane energetice al corpului pentru a elibera energia negativă atașată unei anumite emoții negative. Sistemul de meridiane energetice este o rețea naturală de căi energetice care circulă prin corp. EFT utilizează aceleași principii ale terapiilor energetice, cum ar fi acupunctura, cu excepția faptului că EFT nu necesită ace și vindecă problemele psihologice, nu doar pe cele fizice.

EFT/TFT este rezultatul unei descoperiri științifice recente care a constatat că cauza emoțiilor negative nu este amintirea unui eveniment traumatizant, ci energia negativă încâlcită în jurul amintirii. Această descoperire arată că prin eliberarea acestei energii, emoția negativă este eliminată instantaneu. Mii de oameni au raportat ameliorarea traumelor din trecut și a sentimentelor negative care au sfidat anterior luni de tratament convențional.

⬤ Cititorul trebuie doar să învețe o serie de puncte terminale ale meridianelor, cum să folosească mâinile pentru a atinge aceste puncte timp de câteva minute și capacitatea de a se concentra și de a simți o anumită emoție negativă. Este atât de simplu

⬤ IT IS IN YOUR HANDS este scris într-un stil simplu, cu multe exerciții practice, studii de caz pentru tratarea anumitor emoții negative și ilustrații menite să dezvolte și să aplice treptat principiile.