Eu sunt suficient: O provocare de 90 de zile pentru a găsi mulțumirea

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o călătorie personală printr-o provocare de 90 de zile care are ca scop autodepășirea, concentrându-se pe teme precum acceptarea de sine, minimalismul și abordarea propriului critic interior. Cititorii o găsesc inspirațională și relatabilă, dar opiniile variază în ceea ce privește profunzimea și noutatea ei, unii considerând-o mai degrabă un jurnal personal decât un ghid structurat de auto-ajutor.

⬤ Stil de scriere inspirat și relatabil
⬤ Abordează în mod pozitiv acceptarea de sine și minimalismul
⬤ Ușor de citit, cu capitole scurte
⬤ Oferă idei practice, care pot fi puse în aplicare pentru îngrijirea de sine și îmbunătățirea vieții de zi cu zi
⬤ Bun pentru persoanele care caută un imbold blând spre autodepășire.

⬤ Mai mult o relatare personală decât un manual cuprinzător de auto-ajutor
⬤ Lipsesc dovezile științifice sau conceptele noi pentru cititorii experimentați ai cărților de auto-ajutor
⬤ Unii consideră călătoria personală a autorului greu de înțeles
⬤ Poate fi repetitivă cu teme întâlnite în alte cărți de auto-ajutor
⬤ Unii cititori își exprimă nemulțumirea față de raportul dintre preț și valoarea conținutului.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Am Enough: A 90-Day Challenge to Find Contentment

Conținutul cărții:

Stresat de cheltuielile tale? Simțiți mereu că ar trebui să faceți mai mult? Alăturați-vă lui Sheridan Stewart într-o călătorie inspirată spre a cheltui mai puțin, a vă simți mai fericit și a vă concentra pe lucrurile importante.

Ceea ce a început ca o provocare de 90 de zile doar pentru a cheltui mai puțin, devine o explorare a ceea ce contează cel mai mult. I Am Enough contemplă ce înseamnă să ai destul, să faci destul și, în cele din urmă, să fii destul. Povestită cu perspicacitate și umor, această carte este un antidot la presiunea constantă la care suntem supuși pentru a face mai mult, a avea mai mult și a fi mai mult.

Prezentatoare de radio și radiodifuzoare ocupată, autoare și longevivă Sheridan Stewart a creat 90-Day Enough Challenge din necesitate. Se lupta cu epuizarea de ani de zile, dar nu reușea să găsească o modalitate de a rupe ciclul de a se simți vinovată că cheltuiește prea mult, de a mânca prea mult și de a nu fi o soție, prietenă, voluntară, colegă de serviciu și ființă umană suficient de bună.

Căutarea lui Sheridan de a prioritiza calmul, îngrijirea de sine și ceea ce contează cu adevărat în viață este inspirațională. Programul practic pe care ea l-a creat este alcătuit din trei părți cu un calendar detaliat, sfaturi și liste de verificare pentru fiecare pas al călătoriei.

RENUNȚAREA:

⬤  Prima parte a cărții este despre renunțare - învățarea de a renunța și de a reduce viața la elementele esențiale: să dormim suficient și să ne susținem, să folosim ceea ce avem în loc să cumpărăm mai mult și să facem suficient fără a fi absorbiți de căutarea neîncetată a perfecționismului.

POATE CĂ POT FI SUFICIENT?

⬤  În a doua parte a cărții se trece nu doar de la a face lucrurile diferit, ci și de la a începe să simțim și să privim lucrurile diferit. Chiar dacă pentru un observator din exterior, viața lui Sheridan poate părea aceeași - aceeași slujbă, aceleași relații, același mediu - ea învață să vadă viața printr-o lentilă diferită. Ea începe să întreprindă mici acțiuni care îi servesc mai bine bunăstarea fizică, emoțională și financiară și îi arată cititorului cum să facă la fel.

ALEGE SĂ FACI SCHIMBAREA SĂ DUREZE:

⬤  A treia parte a cărții este despre alegere. Pe măsură ce Sheridan se apropie de sfârșitul provocării sale de 90 de zile, ea începe să exploreze implementarea unei schimbări durabile. Fiind o persoană care ține diete cronice și o persoană care își dorește să obțină rezultate deosebite, ea este conștientă de cât de repede se pot instala tiparele și comportamentele vechi. De ce va fi diferit de data aceasta?

Pe parcursul acestei călătorii, Sheridan învață să aibă încredere în ea însăși, iar tu poți face la fel urmându-i pașii într-o călătorie către fericirea financiară și emoțională.