Every Day Mindfulness, un jurnal de reflecție profundă zi și noapte, Descoperă frumusețea clipei prezente și deblochează magia vieții conștiente de zi cu zi

Titlul original:

Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily

Conținutul cărții:

Adoptați mindfulness ca o parte obișnuită a rutinei dvs. zilnice și rămâneți prezenți cu ajutorul acestui jurnal de reflecție ghidată.

Mindfulness este un act conștient de a fi prezent în acel moment, dovedit a reduce stresul, a îmbunătăți concentrarea și a cultiva pozitivitatea. Acest jurnal de mindfulness de 90 de zile este conceput cu un șablon flexibil, ghidat, pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul și să vă înregistrați succesul, perfect pentru oricine dorește să își îmbunătățească concentrarea și să trăiască conștient.

Răspândirea fiecărei zile include o practică de dimineață pentru stabilirea intențiilor și o practică de seară pentru reflectarea asupra provocărilor și realizărilor tale. Veți avea ocazia să vă înregistrați obiectivele, obstacolele, meditațiile, stările de spirit, activitățile, distragerile și multe altele. Acest jurnal de mindfulness creează un jurnal personal de wellness care vă va permite să vă salvați observațiile pentru anii următori și să cultivați o viață mai echilibrată.

Jurnalul are dimensiunea de 5. 75" x 8. 25" și este livrat într-un format durabil flexibond, oferind mult spațiu de scris, fiind în același timp suficient de mic pentru a fi luat cu dvs. oriunde ați merge. Hârtia arhivală, ușor de scris, acceptă bine pixul și creionul și conține 184 de pagini liniate, fără acid. Designul de lux are o copertă din piele vegană cu accente de folie, o bandă de copertă detașabilă și un marker cu panglică util, făcându-l o amintire de durată. Ilustrațiile delicate și contemporane încurajează o mentalitate liniștitoare și oferă un fundal minunat pentru o reflecție profundă.

Acest jurnal de mindfulness este cadoul perfect de autoîngrijire sau inspirație pentru femei și bărbați. Cu îndemnuri de meditație ghidată, liste și dispozitive de urmărire a dispoziției, este ușor să vă verificați dimineața și seara, să reduceți stresul și să promovați pozitivitatea. Trăiți conștient și rămâneți prezent în fiecare zi cu acest jurnal de reflecție ghidată.

Partea de sus a formularului.