Everything Isn't Terrible: Cucerește-ți nesiguranțele, întrerupe-ți anxietatea și, în sfârșit, calmează-te

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Everything Is(n't) Terrible” de Dr. Kathleen Smith este considerată pe scară largă drept un ghid transformator pentru gestionarea anxietății prin prisma teoriei Bowen. Cartea este lăudată pentru limbajul accesibil, umorul, ideile practice și accentul pus pe autocunoaștere și responsabilitatea personală. Mulți cititori au considerat că le schimbă viața, ajutându-i să își reevalueze relațiile și răspunsurile emoționale la provocări. Cu toate acestea, unii au remarcat că anumite subiecte ar fi putut fi abordate mai amănunțit și au existat mențiuni că nu au rezonat cu fiecare capitol.

⬤ Conținut transformativ care schimbă perspectiva cititorilor asupra anxietății și relațiilor.
⬤ Ușor de citit, cu un stil umoristic și conversațional.
⬤ Exercițiile practice și întrebările de reflecție de la sfârșitul fiecărui capitol sporesc implicarea.
⬤ Abordează o varietate de domenii ale vieții în care se manifestă anxietatea.
⬤ Oferă cadre utilizabile derivate din teoria Bowen.
⬤ Foarte recomandat de cititori, inclusiv terapeuți și antrenori.
⬤ Conștientizează răspunsurile personale și promovează un management emoțional mai sănătos.

⬤ Unii cititori au găsit anumite capitole mai puțin relevante sau au sărit peste secțiuni fără să simtă că au pierdut conținut important.
⬤ Câțiva au remarcat o lipsă de profunzime în anumite domenii, cum ar fi securitatea la locul de muncă.
⬤ Unii recenzenți au menționat nemulțumirea cu privire la limbajul sau stilul care nu este atractiv pentru toată lumea.
⬤ Nu toate subiectele au rezonat cu experiențele de viață ale fiecărui cititor.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Conținutul cărții:

În spiritul cărților You Are a Badass și The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, un ghid util și plin de umor pentru a ne debarasa de obiceiurile anxioase și pentru a ne construi un sentiment de sine mai solid într-o lume tot mai anxioasă.

Dr. Kathleen Smith, terapeut licențiat și scriitor de sănătate mintală, oferă un antidot inteligent și practic pentru vremurile noastre dominate de anxietate. Everything Isn't Terrible este un ghid informativ și practic - cu o doză sănătoasă de umor - pentru persoanele care doresc să devină faruri ale calmului în familiile lor, la locul de muncă și în lumea noastră anxioasă. Everything Isn't Terrible vă va inspira să vă confruntați cu sinele anxios, să vă asumați anxietatea și să vă creșteți capacitatea de a alege modul în care răspundeți la ea. Compus din capitole scurte care conțin exemple anecdotice din munca lui Smith cu clienții săi, pe lângă exerciții captivante și ușor de aplicat pentru cititori, Everything Isn't Terrible va oferi tuturor celor care suferă de anxietate toate instrumentele de care au nevoie pentru a se... calma... în sfârșit.

În cele din urmă, a trăi o viață mai calmă și mai puțin anxioasă - una care nu este teribilă - este posibil, iar cu această carte veți învăța cum să o faceți.