Exerciții de întindere pentru cai: Construiți și păstrați mobilitatea, forța și suplețea

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Stretch Exercises for Horses: Build and Preserve Mobility, Strength and Suppleness

Conținutul cărții:

Un ghid foarte ilustrat al celor mai eficiente și benefice întinderi pentru cai.

Stretching-ul este o parte necesară a rutinei de exerciții și întreținere a oricărui sportiv. Recunoscută de mult timp pentru promovarea flexibilității și prevenirea rănilor la oameni, întinderea poate aduce aceleași beneficii cailor atunci când face parte din îngrijirea lor zilnică. Acest manual ilustrat le facilitează călăreților și proprietarilor includerea în programul lor obișnuit de antrenament a unor exerciții simple care îmbunătățesc performanța și sporesc longevitatea.

Performanța optimă a ecvideelor necesită forță, flexibilitate, coordonare și reziliență. Practica stretching-ului face posibilă dezvoltarea și menținerea tuturor acestor elemente în armonie. De asemenea, oferă un timp de tranziție valoros de la orele care ar fi putut fi petrecute într-o boxă la așteptările gimnastice pe care le avem de la caii sub șa: ritmul și elasticitatea mersului, dorința de a merge înainte, mișcarea frumoasă și dinamică, fiabilitatea și siguranța picioarelor și multe altele.

Cu ajutorul unor descrieri clare ale principiilor anatomice și fiziologice ale întinderii, cititorii dobândesc o înțelegere a exercițiilor care pot fi cele mai bune pentru caii și disciplinele lor în minte. Apoi, sunt oferite instrucțiuni detaliate care explică:

⬤ Evaluări simple și rapide ale articulațiilor și mușchilor.

⬤  Întinderi care vizează anumite grupe musculare.

⬤ Întinderi pentru a promova suplețea și relaxarea.

⬤ Întinderi pentru încălzire și pregătire pentru muncă.

⬤ Întinderi pentru răcire și recuperare.

Fotografiile color demonstrează pas cu pas evaluările și întinderile, completate de explicații detaliate despre ceea ce puteți descoperi în reacțiile calului dumneavoastră. Poate cel mai bun dintre toate, cititorilor li se oferă un motiv terapeutic pentru a petrece mai mult timp practic cu caii lor și noi modalități de a-l asculta, de a-l înțelege și, în cele din urmă, de a-i îmbunătăți bunăstarea și performanțele.