Exerciții izometrice: Ghidul suprem al exercițiilor isometrice pentru dezvoltarea musculaturii (Un manual de utilizare pentru mintea ta & Ghidul suprem pentru bărbați

Titlul original:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Conținutul cărții:

Căutați o modalitate de a construi mușchi fără a fi nevoie să ridicați greutăți sau să utilizați echipamente de exerciții complicate? Nu căutați mai departe de exercițiile izometrice! Acest ghid final vă va învăța tot ce trebuie să știți despre efectuarea exercițiilor izometrice pentru dezvoltarea musculaturii. Exercițiile izometrice implică contractarea mușchilor fără mișcarea articulațiilor, ceea ce le face o modalitate incredibil de eficientă de a construi forță și masă musculară. Cu acest ghid cuprinzător, veți învăța cum să efectuați o varietate de exerciții izometrice, de la planks și wall sits la flotări și squats. În plus față de instrucțiunile detaliate pentru fiecare exercițiu, acest ghid include, de asemenea, informații despre modul în care exercițiile izometrice pot fi benefice pentru sănătatea și forma dvs. generală, precum și sfaturi pentru proiectarea propriei dvs. rutine de antrenament izometric.

Această carte este pentru dvs. dacă doriți să: Să aveți o concentrare ascuțită ca un laser în fiecare zi. Să treceți cu ușurință peste stres și copleșire. Să vă aliniați principiile, pasiunea și scopul (3 Ps). 10X productivitatea ta, 10X bogăția ta și 10X viața ta. Îmbunătățiți-vă sănătatea, averea și succesul general. Atingeți-vă obiectivele Big Effing chiar și în mijlocul celor mai nesigure vremuri.

Această carte se adresează celor care lucrează într-o poziție așezată mai mult de o oră pe zi, care au deja probleme cu coloana vertebrală și articulațiile, dar nu au suficient timp să se angajeze pe deplin în gimnastică, pentru acei pacienți, care au suferit o intervenție chirurgicală în zona musculo-scheletală și cu vârsta simt nevoia de gimnastică, dar nu știe de unde să înceapă.