Exerciții terapeutice recomandate pentru individul în vârstă

Titlul original:

Recommended Therapeutic Exercises for Elderly Individual

Conținutul cărții:

Acest manual a explicat efectul exercițiilor terapeutice pentru persoanele în vârstă.

S-a demonstrat că exercițiile terapeutice îmbunătățesc și mențin sistemul funcțional al corpului uman. Persoanele în vârstă au nevoie de exerciții care sunt planificate, structurate și repetitive pentru orice parte a corpului.

Exercițiile regulate, prin dezvoltarea forței și rezistenței, previn pierderea masei osoase și îmbunătățesc echilibrul, reducând de fapt riscul de cădere. Nimeni nu este niciodată prea bătrân pentru a începe să facă exerciții și pentru a-și îmbunătăți sănătatea De fapt, adulții care fac exerciții mai târziu în viață prezintă adesea îmbunătățiri fizice și mentale mai mari decât omologii lor mai tineri.