Exercițiul te va răni: Contuzii, leziuni cerebrale traumatice și modul în care pericolele sportului și exercițiilor fizice vă pot afecta sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Barrer oferă o privire amuzantă, dar informativă asupra pericolelor potențiale ale diferitelor regimuri de exerciții fizice, îmbinând anecdotele personale cu perspective profesionale. Stilul său de scriere plin de umor face accesibile subiectele complexe, deși unii cititori au considerat sarcasmul excesiv. În general, cartea este recomandată sportivilor și pasionaților de fitness.

⬤ Stil de scriere umoristic și captivant
⬤ informativ și bine documentat
⬤ povești personale relatabile
⬤ încurajează conștientizarea leziunilor legate de exerciții
⬤ valoros pentru atleți și entuziaști ai fitness-ului.

⬤ Sarcasmul poate fi prea mult pentru unii cititori
⬤ anumite concepte pot părea prea extinse
⬤ unii au considerat că cartea ar putea beneficia de referințe suplimentare și de un index.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Exercise Will Hurt You: Concussion, Traumatic Brain Injury, and How the Dangers of Sports and Exercise Can Affect Your Health

Conținutul cărții:

Un medic de top (Philadelphia Magazine) care pledează pentru moderație în alergare, ciclism, schi și alte lucruri pe care le facem pentru că ne credem corpul invincibil. Când s-a decis că exercițiile fizice nu pot fi decât bune pentru tine? Dr.

Steve Barrer, neurochirurg de renume, susține - pe baza carierei sale îndelungate în tratarea leziunilor legate de exercițiile fizice, a unei sumedenii de leziuni personale provocate de exercițiile fizice de-a lungul anilor și a unor date științifice ample - că ar trebui să ne schimbăm modul în care ne gândim la exercițiile fizice. În loc să cedăm în fața a ceea ce Barrer numește "cultul exercițiului fizic", care urmează mantra "fără durere, nu există câștig", ce-ar fi să folosim puțin bunul simț? Într-o voce clară, prietenoasă și convingătoare, Barrer analizează exercițiile fizice și sporturile care sunt practicate în mod obișnuit - yoga, fotbal, schi, alergare - și informează cititorul în cunoștință de cauză și conștient despre leziunile care pot rezulta.

Am ajuns să credem că organismul poate face față abuzurilor care vin odată cu aceste sporturi, dar nu este așa. Înainte de a ne lăsa purtați de cultura excesului care a fost atribuită exercițiilor fizice, haideți să ne amintim că exercițiile fizice nu sunt întotdeauna bune pentru tine și să ne asigurăm că nu ne facem o idee greșită din modelul care a fost stabilit.