Experiența Kundalini Yoga: Aducerea laolaltă a corpului, minții și spiritului

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre Kundalini yoga este lăudată pentru conținutul său informativ și bine structurat, oferind o bună introducere în diverse aspecte ale practicii, inclusiv chakre, kriyas și meditații. În timp ce mulți utilizatori apreciază aspectul, ilustrațiile și abordarea practică a dezvoltării rutinelor personale de yoga, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la ușurința de utilizare a versiunii Kindle și pun la îndoială validitatea unor afirmații legate de Kundalini yoga.

⬤ Conținut bine organizat și informativ
⬤ explicații clare despre chakre, kriyas și asanas
⬤ util atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați
⬤ frumos ilustrat
⬤ oferă opțiuni pentru personalizarea practicii yoga
⬤ resursă bună pentru practica la domiciliu
⬤ recenzii pozitive privind eficiența și stilul captivant.

⬤ Versiunea Kindle nu are un cuprins și are probleme de formatare
⬤ unele seturi de yoga pot fi prea dificile pentru începători
⬤ scepticism cu privire la afirmațiile autorului și la eficacitatea Kundalini yoga
⬤ unii utilizatori consideră că unele părți ale cărții sunt superficiale sau nu sunt explicate în detaliu.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together

Conținutul cărții:

O ediție frumos reproiectată a singurului ghid autoritar pentru cea mai tradițională formă de yoga, care învață posturi, tehnici de respirație și meditații pentru a aduce corpurile și mințile împreună într-o uniune mai sănătoasă și echilibrată.

Americanii au adoptat yoga ca una dintre cele mai eficiente și plăcute modalități de a rămâne sănătoși. Dar yoga nu înseamnă doar creșterea flexibilității și păstrarea strălucirii tinereții. Pe măsură ce yoga devine din ce în ce mai populară, o mare parte din spiritul său original dispare. În timp ce fiecare curs de yoga include o perioadă de meditație, majoritatea cursurilor se concentrează pe învățarea posturilor pentru tonifierea și întărirea corpului. Experiența Kundalini Yoga predă practici care vizează în egală măsură corpul, mintea și spiritul, pentru a vă îmbunătăți fiecare aspect al sănătății și a vă exploata propriile rezerve unice de energie vindecătoare.

Instructorii profesioniști Kundalini Guru Dharma Khalsa și Darryl O'Keefe oferă un program echilibrat, pas cu pas, bazat pe respirație, posturi și meditație, pentru a vă ajuta să deveniți cea mai bună persoană pe care o puteți fi - fizic, emoțional și spiritual. Frumos ilustrată cu peste cincizeci de fotografii full-color și line art, The Kundalini Yoga Experience dezvăluie cea mai pură formă de yoga - una care combină condiția fizică cu sănătatea emoțională și satisfacția spirituală.