Fă ceea ce te face să te simți bine: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right (Rețete, remedii și rutine pentru a-ți trata corect corpul)

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Hannah Bronfman a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i tonul cald, rețetele sănătoase și conținutul inspirațional, în timp ce alții îi critică lipsa de originalitate, costul ridicat al ingredientelor și abordarea superficială a bunăstării.

⬤ Stil de scriere cald și primitor
⬤ colecție extinsă de rețete sănătoase și delicioase
⬤ încurajează cititorii să își regândească abordarea față de sănătate
⬤ design atrăgător din punct de vedere vizual
⬤ conținut inspirațional care promovează o perspectivă pozitivă asupra stării de bine
⬤ sfaturi de sănătate relatabile și accesibile.

⬤ Unele rețete folosesc ingrediente scumpe și greu de găsit
⬤ conținutul poate părea lipsit de originalitate sau compilat din alte surse
⬤ unii cititori l-au considerat lipsit de profunzime și substanță
⬤ nu toate rețetele sunt potrivite pentru gătitul zilnic
⬤ perceput mai degrabă ca un blog personal decât ca un ghid informativ de sănătate.

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Conținutul cărții:

"Hannah Bronfman ne provoacă pe toți să regândim standardele noastre implicite de frumusețe și definițiile de "sănătos" - iar eu, una, nu aș putea fi mai fericită să aud asta de la o altă femeie de culoare din comunitatea wellness. Do What Feels Good este un ghid practic, inspirațional și frumos pentru a te simți bine în propria piele." --Gabrielle Union, actriță și autoare a bestsellerului We're Going to Need More Wine

Ca iubitoare de mâncare, dependentă de produse de înfrumusețare, dependentă de exerciții fizice și antreprenoare de wellness, Hannah Bronfman radiază practic încredere și sănătate. Dar ea va fi prima care va recunoaște că drumul spre bunăstare și acceptare de sine nu a fost ușor. Ca femeie de culoare care a crescut privind cum un membru apropiat al familiei se lupta cu o tulburare de alimentație, Hannah a trebuit să își croiască propria cale și să își creeze propriile standarde de frumusețe. Și ceea ce a învățat este asta: Sănătatea este frumoasă. Iar sănătatea trebuie să te facă să te simți bine.

În Do What Feels Good, Hannah vorbește deschis despre cum să intri în contact cu nevoile corpului tău, dezvăluindu-și sufletul și împărtășindu-și povestea de-a lungul timpului. Hannah oferă informații despre orice, de la sănătatea intestinelor la nutriție, de la fitness la îngrijirea pielii, împărtășind informații de la experți de top despre cum să înțelegi chimia unică a corpului tău, astfel încât să îl poți alimenta cu mai multe lucruri care te fac să te simți bine și mai puține lucruri care nu te fac să te simți bine.

Și pentru că mâncarea delicioasă este unul dintre lucrurile care ne fac pe toți să ne simțim bine, Hannah împărtășește mai mult de 50 dintre rețetele ei preferate pentru un hedonism sănătos (inclusiv deserturi și cocktailuri! ). Iluminatoare, împuternicitoare și educativă, aceasta este o abordare a bunăstării care este holistică, hedonistă și reală. Pentru că îngrijirea de sine nu trebuie să se simtă ca o autopedepsire, iar fiecare corp merită să se simtă bine.