Fă-te... Fii tu... Be Flawsome: O călătorie prin muzică, sănătate mintală și maternitate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Do You... Be You... Be Flawsome: A Journey of Music, Mental Health & Motherhood

Conținutul cărții:

Ce obții cu o femeie pasionată de psihologie, muzică și sprijin pentru sănătatea mintală, în timp ce manevrează construcția drumului care este viața, căsătoria, maternitatea și antreprenoriatul? Obțineți Do You... Be You... Be Flawsome.

În această carte, Krista Garrett, proprietara Garrett Music Academy și I Am Flawsome, subliniază modul în care muzica este partenerul perfect pentru sănătatea mintală prin suporturi fizice, mentale, emoționale și spirituale. Cu două diplome în psihologie și o viață întreagă de pregătire muzicală, Krista a reușit să îmbine conceptul de muzică ca mijloc fizic și emoțional de a găsi pacea printre furtunile pe care viața le evocă.

Fiecare capitol vorbește despre strategiile pe care ea le-a dezvoltat pentru a combate stresul, depresia și anxietatea în moduri creative și inovatoare. Ea examinează mentalitatea, Legea atracției, descoperirea "de ce" pentru a-ți găsi motivația și scopul, înțelegerea numeroaselor scopuri ale muzicii ca strategii de coping și modul în care vocea ta, atunci când este adăugată pe hârtie, poate spune multe și poate elimina resentimentele.

Pentru a adăuga umor și pentru a oferi o scurtă privire în viața ei haotică de mamă a trei copii (dintre care doi sunt gemeni), ea a creat Parenting Time-Outs, unde descrie o varietate de scenarii din viața reală, meditații și gânduri aleatorii pe care fiecare mamă ar trebui să le cunoască.

Așadar, fiți pregătiți să râdeți, să plângeți, să țipați și să săriți în sus și în jos (bine, acum scăpăm puțin de sub control și devenim ridicoli) în timp ce citiți și dezvoltați tehnici care vă vor schimba modul în care vă trăiți și vă vedeți viața.