Făcând exerciții de psihologie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Doing Exercise Psychology

Conținutul cărții:

Potrivit President's Council on Fitness, Sports & Nutrition, "dacă exercițiul fizic ar putea fi ambalat într-o pastilă, ar fi cel mai prescris și benefic medicament din țară". Cu toate acestea, încorporarea activității fizice într-o rutină obișnuită se dovedește dificilă pentru mulți. Reunind un domeniu de experți, Doing Exercise Psychology utilizează teorii aplicate alături de interacțiuni autentice cu clienții pentru a aborda componentele psihologice provocatoare ale activității fizice.

Doing Exercise Psychology îi ajută pe studenți să înțeleagă cum să creeze legături cu clienții individuali, să consolideze relația profesională prin ascultare și să înțeleagă nevoile clienților. Textul prezintă subiecte diverse, făcând legătura între psihologia sănătății și psihologia exercițiilor fizice și demonstrând rolul din ce în ce mai important al activității fizice în bunăstarea și sănătatea generală.

Primul capitol este dedicat dezvoltării atenției ca practician, în timp ce un altul abordează dificultățile pe care profesioniștii le întâmpină cu propria lor inactivitate, încurajând auto-reflecția pentru a fi mai utili și mai deschiși cu clienții. O caracteristică cheie a multor capitole din Doing Exercise Psychology este dialogul din teren dintre practician și client, însoțit de comentarii de urmărire cu privire la ce a mers bine și ce a mers prost în anumite sesiuni. Prin intermediul acestor scenarii din lumea reală, studenții vor asista direct la metodele care sunt cele mai eficiente în comunicarea cu clienții. Textul explorează, de asemenea, întrebări complexe precum acestea:

- Care sunt implicațiile și consecințele utilizării exercițiului fizic ca o componentă a terapiilor psihologice?

- Cum îi pot ajuta practicienii pe clienții cu abilități de mișcare reduse ca urmare a unor afecțiuni cronice sau boli să îmbrățișeze activitatea fizică ca parte a terapiei sau a vieții lor?

- Cum pot fi incluse exercițiile fizice în terapiile de schimbare a obiceiurilor legate de alimentație, fumat și alcool?

- De ce unele protocoale de exerciții fizice sunt extrem de eficiente pentru unii, dar nu și pentru alții?

- Cum pot fi relațiile, interrelaționarea și armonizarea cu ceilalți vehicule pentru o schimbare sănătoasă în orice tip de terapie se face?

Cartea este organizată astfel încât informațiile să curgă progresiv, acoperind temele majore la început și aplicându-le apoi în domeniu. Partea I introduce motivul construirii de relații, acoperind varietatea de relații pe care le putem găsi în cadrul exercițiilor fizice și al activității fizice. Partea a II-a abordează condițiile specifice și schimbarea comportamentului, cu sugestii pentru încurajarea activității în cazul celor care se străduiesc, de asemenea, să renunțe la fumat, să reducă consumul de alcool sau să își modifice obiceiurile alimentare. Partea a III-a abordează direct afecțiunile medicale cronice și majore cu care profesioniștii se confruntă în mod regulat, inclusiv cancerul, bolile de inimă și scleroza multiplă. Partea a IV-a abordează partea întunecată a exercițiilor fizice, cum ar fi suprasolicitarea, dependența de exerciții fizice și tulburările alimentare.

Un domeniu de studiu în creștere și interesant, psihologia exercițiului acoperă toate variabilele psihosociale, intra- și interpersonale și culturale care intră în joc atunci când oamenii se adună și fac exerciții fizice. Studenții și practicienii care lucrează cu persoane în contexte de exerciții fizice vor găsi Doing Exercise Psychology o resursă vitală la care să se refere în mod repetat în practica lor.