Faceți o călătorie spre calm: Un ghid de auto-ajutor pentru noile mame care au nevoie de strategii de adaptare pentru bebelușii și copiii lor mici

Titlul original:

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children

Conținutul cărții:

Pentru mamele din ziua de azi, presiunile nu se opresc la problemele noii maternități. Alături de stresul extrem pe care mamele îl pun asupra lor pentru a fi mama/partenera/fiica/prietena perfectă, există nenumărate alte surse de stres.

Majoritatea femeilor încearcă să fie totul pentru toată lumea. Cartea le arată mamelor cum le afectează viața acești factori de stres și le asigură că există lumină la capătul tunelului. Cititorii sunt invitați să parcurgă 12 capitole de strategii de auto-ajutor pentru a-și îmbunătăți capacitatea de a face față condiției de mamă nouă sau mamă a unuia sau mai multor copii mici.

Mamelor li se arată cum să demonteze barierele care le împiedică să-și găsească mojo-ul de părinte și cum să adopte noi obiceiuri care să le ajute să promoveze starea de bine și să atingă un echilibru în rolurile lor în viață.

Ele vor învăța cum să gestioneze emoțiile dificile, să verifice faptele cu privire la gândirea autocritică și să vizeze comportamentele nefolositoare care le împiedică să atingă o stare de calm. Din haos poate apărea calmul.

Ei vor învăța despre ei înșiși, ce îi motivează și care sunt valorile lor. Vor afla de ce nu ar trebui să se pună pe ultimul loc și li se oferă strategii pentru a depăși această situație. Vor fi îndrumați cum să consolideze legăturile cu bebelușul lor și vor învăța că bebelușul lor are propria sa personalitate încă de la început.

Ei vor explora ce stă la baza punctelor declanșatoare unice și ce pot obține printr-un angajament activ de a exersa toate aceste noi abilități. În mod important, vor învăța cum să își controleze gândurile și emoțiile în mod diferit, astfel încât să fie mai capabili să facă față copilului lor. Vor afla care sunt punctele lor oarbe și ce pot face pentru a se asigura că acestea nu le stau în calea nevoilor lor emoționale.

Vor deveni conectați la copilul lor, conectați la ceilalți, conectați la ei înșiși!