Fără traume: Cei cinci pași către libertate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Trauma Free: Your Five Steps to Freedom

Conținutul cărții:

Sistemul nervos este motorul organismului.

Mintea dumneavoastră, însă, este șoferul.

Milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de diferite niveluri de PTSD. Există multe situații care traumatizează oamenii:

Accidente de mașină Războaie Cutremure Incendii.

Violență domestică Jafuri Abuzuri.

Sistemul nervos al organismului este primul șocat, iar trauma urmează. Cu cât sentimentele emoționale internalizate în momentul șocului rămân netratate mai mult timp, cu atât viața unei persoane poate fi mai afectată:

Depresie, epuizare, schimbări comportamentale,.

fobii, schimbări de dispoziție, neputință, frică, teroare,.

Singurătate, abandon, ură și furie.

Întrebați-vă - Aveți în minte o imagine a unui incident/accident de care nu puteți să vă desprindeți? Utilizarea "terapiei traumei" pentru a elibera "cuvântul sentiment emoțional" (de exemplu, furia) atașat "imaginii" va diminua efectul atât al șocului, cât și al traumei.

Trauma Free explică cum să recunoaștem, să diagnosticăm și să tratăm șocul și trauma. Este inclus un exercițiu ușor de urmat care ajută la eliberarea șocului inițial.