Farfuria Yoga: Bring Your Practice Into the Kitchen with 108 Simple & Nourishing Vegan Recipes (Adu-ți practica în bucătărie cu 108 rețete vegane simple și hrănitoare)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa frumoasă, pentru rețetele vegane simple și accesibile și pentru integrarea filosofiei yoga cu alimentația conștientă. Mulți recenzenți apreciază ușurința de preparare și accesibilitatea ingredientelor, ceea ce o face o resursă excelentă atât pentru bucătarii experimentați, cât și pentru începători. Cu toate acestea, se remarcă faptul că unele rețete conțin o cantitate excesivă de sare, ceea ce scade din experiența generală pentru unii cititori.

⬤ Fotografii frumoase și prezentare de înaltă calitate
⬤ Rețete simple, ușor de urmat
⬤ Încorporează filozofia yoga și mindfulness
⬤ Varietate de bucătării reprezentate
⬤ Familie prietenoasă și poate satisface diferite niveluri de calificare
⬤ Multe rețete sunt gustoase și plăcute mulțimii.

⬤ Unele rețete conțin prea multă sare
⬤ Câțiva recenzenți au primit exemplare deteriorate din cauza transportului defectuos
⬤ Poate părea familiar pentru cei obișnuiți deja cu blogurile populare de mâncare vegană.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Yoga Plate: Bring Your Practice Into the Kitchen with 108 Simple & Nourishing Vegan Recipes

Conținutul cărții:

" Farfuria Yoga ne aduce compasiune și o viață corectă pentru familiile noastre, planeta noastră și animalele noastre - o ofertă frumoasă pentru binele tuturor." -- Julie Piatt și Rich Roll, autori de bestselleruri, lideri în domeniul wellness, bucătari și gazde de podcasturi

Descoperiți 108 rețete vegane hrănitoare și delicioase în prima carte de bucate modernă care îmbină principiul ahimsa al yoga cu nutriția

Avem multă grijă când vine vorba de alegerea îmbrăcămintei potrivite pentru yoga, a accesoriilor potrivite, a celui mai bun studio - dar primordială pentru aceste considerente este o componentă adesea neglijată, dar vitală a practicii: dieta noastră. Modul în care mâncăm ar putea fi cel mai important aspect al unei practici eficiente. Modul în care mâncăm este o componentă uriașă a practicii, deoarece reprezintă modul în care ne tratăm și ne hrănim. Prin schimbarea modului în care mâncăm din punct de vedere fizic și conștient, ne putem pune pe drumul către o mai mare bunăstare.

În The Yoga Plate, Tamal și Victoria Dodge, un cuplu de yoga din Los Angeles, prezintă cititorilor filosofia yoga, așa cum se reflectă ea în alegerile noastre alimentare. Cele 108 rețete sunt concepute în conformitate cu conceptul de ahimsa, sau non-rău. "Conștient sau nu, putem provoca mult rău cu obiceiurile noastre alimentare", explică autorii. "A trăi cu ahimsa înseamnă că încercăm să provocăm cât mai puțin rău posibil tuturor creaturilor vii.".

Fiecare rețetă vă poartă prin practica zilnică de yoga, începând cu "Meditații de dimineață", unde veți găsi smoothie-uri și mic dejunuri care să vă alimenteze și să vă dea putere pe parcursul zilei; "O farfurie plină de Prana", cu gustări, supe și salate care să vă revitalizeze organismul; "Un bol plin de Yin", cu rețete care să vă ajute să cultivați o stare de spirit centrată; și "Sweet Savasana" pentru opțiuni de desert restaurative și benefice.

O practică yoga bine închegată include o abordare conștientă a lucrurilor pe care le mâncăm. Cu The Yoga Plate, cititorii pot face din fiecare masă o activitate sacră care să ne sprijine atât practica, cât și starea de bine.