Fasting intermitent: Descoperiți Postul Intermitent, Cea Mai Eficientă Dieta De Pierdere În Greutate Pentru A Opri Permanent Obezitatea, Și Pentru A Vă Stimula Metabolismul

Titlul original:

Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism

Conținutul cărții:

Această carte acoperă tot ceea ce trebuie să știți despre postul intermitent, de la beneficiile pe care le oferă și metodele folosite până la toate efectele sale pozitive. Manualul oferă, de asemenea, sfaturi și exemple practice și concrete pentru a vă ajuta să determinați procedura cea mai potrivită, care vă va permite să slăbiți rapid, să mâncați mai sănătos și să vă îmbunătățiți stilul de viață! Sunteți familiarizat cu postul intermitent? Ce este acesta și de ce tot mai multe persoane își modifică obiceiurile alimentare? Postul intermitent nu este atât o dietă, cât un stil de viață, un nou mod de alimentație în care obiectivul principal este de a consuma cât mai multe calorii în cât mai puține ore.

Implică modificarea programului alimentar în timp ce țineți dietă. În timpul acestui ciclu de 18 ore, veți consuma întregul aport caloric zilnic într-o fereastră de 16 ore. Nu practicați postul intermitent dacă nu respectați aceste trei concepte.

Această carte va examina aceste trei concepte fundamentale pentru a explica cum funcționează postul intermitent în organism. Postul intermitent, contrar credinței populare, nu vă va face să muriți de foame.

De asemenea, nu vă permite să consumați cantități mari de alimente nesănătoase atunci când nu postiți. În loc să consumați mese și gustări pe parcursul zilei, mâncați într-un interval de timp specific.