Fată, pregătește-te să pierzi blestemata de greutate!

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă motivațională asupra pierderii în greutate, abordând probleme mai profunde legate de luptele personale și schimbările stilului de viață. În timp ce mulți cititori au considerat-o schimbătoare de viață și ușor de citit, unii au criticat-o pentru că nu conține planuri specifice de dietă sau de antrenament.

⬤ Motivațional și inspirațional
⬤ ajută la schimbarea perspectivei asupra sănătății
⬤ ușor de citit
⬤ oferă schimbări simple ale stilului de viață
⬤ autorul este medic, ceea ce adaugă credibilitate.

Lipsesc planurile specifice de dietă sau antrenamente; unii consideră că nu oferă pași de urmat fără programări suplimentare.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Conținutul cărții:

Îți pierzi speranța că vei scăpa vreodată de greutatea nedorită care te-a ținut pe loc atâta timp? Dacă da, cartea Dr. Jada Moore-Ruffin, Fată, pregătește-te să pierzi nenorocita de greutate este pentru tine.

În această carte provocatoare și pătrunzătoare, veți descoperi ce se află dincolo de cântar pe „cealaltă parte a pierderii în greutate”. Dr. Jada oferă sfaturi holistice care vă vor ajuta să vă identificați factorii declanșatori ai supraalimentării, să scăpați de convingerile limitative și să supraviețuiți auto-sabotajului, subliniind în același timp importanța macronutrienților, a pregătirii meselor și a unui metabolism sănătos. Fără a neglija aspectul spiritual, Dr. Jada detaliază modul în care pasiunile și darurile spirituale vă pot spori eforturile de a scăpa de kilograme și de bagajul care le însoțește, odată pentru totdeauna.

Dr. Jada ușurează cu plăcere acest subiect uneori greu cu povești reale, sfaturi utile și exemple relatabile care vă vor lăsa emoționați, mișcați și inspirați.