Feel It. Heal It. Las-o să plece.: Luând puterea înapoi de la durerea ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Feel It. Heal It. Let It Go.”, de Nicole Musap, este apreciată pe scară largă pentru conținutul său relatabil, ideile puternice și abordarea interactivă a vindecării de traumele din trecut. Recenzenții apreciază onestitatea autoarei și instrumentele practice oferite în carte și în jurnalul însoțitor al acesteia. Stilul de scriere este descris ca fiind conversațional, făcând accesibile subiectele dificile. Mulți consideră cartea transformatoare și o recomandă celor care se confruntă cu durere emoțională sau traume.

⬤ Scriere relativă și sinceră
⬤ îndemnuri eficiente pentru jurnal
⬤ abordare interactivă și practică a vindecării
⬤ oferă o perspectivă puternică asupra luptelor emoționale
⬤ foarte recomandată pentru cei care se confruntă cu traume din trecut.

Unii cititori consideră că autoarea împărtășește prea mult din propria poveste; câțiva pot considera că natura interactivă a cărții nu se aliniază cu preferințele lor de lectură.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel It. Heal It. Let It Go.: Taking Power Back From Your Pain

Conținutul cărții:

Comportamentul autodistructiv este ceva cu care mulți oameni se luptă, dar nu este întotdeauna clar de unde provine comportamentul. Aceste limitări autoimpuse sunt toxine, care ne împiedică să obținem dragostea, succesul și fericirea pe care le merităm în viața noastră.

Autoarea Nicole Musap știe acest lucru pe propria piele și are planul tău de detoxifiere. Nicole își împărtășește experiențele de creștere într-o atmosferă în care dependența, negarea, minciuna și păstrarea secretelor erau norme. În cadrul capitolelor, veți fi ghidați printr-o călătorie care atinge aceste subiecte revelatoare:

⬤ Efectele secundare ale unei educații tumultoase și modul în care aceasta poate duce la probleme de încredere, autojudecare feroce și multe comportamente de căutare a aprobării

⬤ Cum devine creierul nostru modelat fizic în moduri specifice de experiențele din trecut și cum să începem procesul de reconfigurare

⬤ Cum să nu mai evităm durerea și să descoperim împuternicirea care vine ca rezultat

⬤ Comportamentele, mentalitățile și obiceiurile pe care trebuie să le pui în aplicare pentru a te iubi și a avea din nou încredere în tine

Fiecare capitol urmărește un colectiv de amintiri dureroase din trecut și descoperă legătura de la experiență la tipul de comportament pe care îl poate manifesta în viața ta. Această carte oferă trei revelații de acțiune pentru a transforma comportamentul din unul care se autodistruge în unul care îmbunătățește viața. Simțirea durerii, vindecarea de durere și apoi renunțarea la acea durere. Cu ajutorul anecdotelor și al intuițiilor folositoare extrase din experiențele personale, Nicole împărtășește idei care au ajutat-o să depășească durerea, teama și confuzia și cum să abordeze provocările vieții cu încredere, dragoste, curaj și chiar umor.

Încurajându-i pe cititori să reflecteze la ceea ce s-a întâmplat și să se aplece asupra disconfortului în locul instinctului uman de a-l evita, mesajul lui Nicole oferă pași practici spre schimbare care pot fi integrați în viața de zi cu zi - Feel It. Heal It. Let It Go te conduce să nu mai subscrii la poveștile dureroase, dar stagnante ale trecutului tău, să creezi un impuls și să apari în cea mai incredibilă versiune a ta de până acum.

*Achiziționați jurnalul electronic însoțitor de pe site-ul meu www.nicolemusap.com*