Femeia înfometată: Mâncatul pentru sănătate, fericire și hormoni buni

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o multitudine de informații despre gestionarea hormonilor femeilor și oferă sfaturi dietetice practice însoțite de rețete. Multe cititoare au considerat că le schimbă viața și au apreciat stilul conversațional și claritatea conținutului. Cu toate acestea, unii s-au declarat dezamăgiți de primele capitole și de simplitatea anumitor rețete, considerându-le neinspirate sau nu suficient de inovatoare.

⬤ Informativ și detaliat cu privire la sănătatea hormonală.
⬤ Schimbări dietetice eficiente care conduc la rezultate pozitive pentru sănătate.
⬤ Rețete delicioase și ușor de urmat.
⬤ Încurajează o înțelegere clară a motivelor pentru care anumite alimente sunt benefice.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la reducerea anxietății, schimbările de dispoziție și îmbunătățirea somnului.

⬤ Rețetele încep târziu în carte, ceea ce duce la dezamăgirea inițială.
⬤ Unele rețete sunt prea simpliste și lipsite de creativitate.
⬤ Câțiva cititori au considerat că lista ingredientelor este dificilă sau că rețetele nu sunt atrăgătoare.
⬤ Unii au considerat că cartea nu oferă informații noi sau inspiraționale.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones

Conținutul cărții:

Este timpul să vă resetați hormonii Ceea ce mâncăm contează. Această carte de bucate inovatoare, cu 100 de rețete simple, delicioase și accesibile, cu conținut scăzut de carbohidrați, vă va oferi tot ce aveți nevoie pentru a vă echilibra hormonii și a vă optimiza sănătatea pentru totdeauna - în orice etapă a vieții dumneavoastră.

Femeile suferă din ce în ce mai mult de pe urma unui rollercoaster hormonal. De la pubertate complicată la endometrioză, schimbări de dispoziție sau PMT, anxietate și oboseală suprarenală, fertilitate scăzută, somn prost și grăsime pe burtă, plus multe simptome provocatoare ale menopauzei și perimenopauzei - această carte este soluția pentru a vă elibera de capcana hormonală.

Femeia înfometată oferă un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, rețete gustoase și ușoare și sfaturi cu picioarele pe pământ care vă ajută să vă simțiți și să rămâneți mai bine. Pauline Cox, nutriționist și membru al Medicinei Integrative, ajută femeile de toate vârstele să-și reseteze organismul și să atingă echilibrul hormonal, ceea ce duce la o mai bună sănătate fizică și mentală, la pierderea în greutate, la tranziții mai ușoare indiferent de vârstă și la o sănătate bună pe tot parcursul vieții.