Fericire împuternicită: Descoperirea fericirii dincolo de depresie

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o relatare profund personală a călătoriei autorului prin depresie, oferind împuternicire și tehnici practice pentru sănătatea emoțională. Ea rezonează atât cu cei care se confruntă cu depresia, cât și cu cei care caută mindfulness în viețile lor aglomerate.

Cartea oferă o perspectivă sinceră asupra depresiei, oferă tehnici valoroase pentru bunăstarea emoțională și împuternicește cititorii să ia măsuri concrete pentru a-și îmbunătăți viața. Este relatabilă pentru un public larg, inclusiv mame, femei de afaceri și oricine se simte copleșit.

În recenzii nu au fost evidențiate dezavantaje majore; totuși, unii cititori s-ar putea aștepta la o acoperire mai extinsă a depresiei, mai degrabă decât la tehnici generale de sănătate emoțională.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Empowered Happiness: Discovering Bliss beyond Depression

Conținutul cărții:

Viața lui Carolyn King a fost dată peste cap când s-a născut fiica ei, iar ea se chinuia să doarmă. Stresul s-a agravat odată cu venirea pe lume a fiului ei.

A crezut că lucrurile se vor îmbunătăți după ce soțul ei și-a găsit un loc de muncă care nu-l obliga să călătorească, dar calea spre fericire a fost evazivă. Când a luat mai multe somnifere și s-a prăbușit într-o groapă a disperării, a știut că trebuie să își schimbe viața.

Așa a descoperit kinesiologia energetică - știința echilibrării energiei. Bazată pe studiul anatomiei și fiziologiei, aceasta combină monitorizarea mușchilor cu principii din medicina tradițională chineză pentru a îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și vitalitatea.

Ea împărtășește modul în care această practică a ajutat-o să depășească gândurile suicidare și să înceapă să trăiască o viață plină de fericire - și cum puteți face același lucru făcând exercițiile și aplicând sfaturile și tehnicile pe care le descrie.

Fie că doriți să sprijiniți o persoană iubită care se luptă cu depresia, fie că vă străduiți să scăpați de propriul întuneric, vă veți apropia de lumină cu ajutorul lecțiilor din Empowered Happiness.