Fericirea este supraestimată: Lecții simple pentru găsirea sensului în fiecare clipă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru simplitatea și abordarea practică a înțelegerii iluminării și a atenției, cititorii apreciind exercițiile care sunt ușor de încorporat în viața de zi cu zi.

Cititorii apreciază claritatea și directețea autorului, exercițiile practice („aplicații”) care promovează mindfulness și frumoasele perspective ale cărții asupra suferinței și iluminării.

Nu există dezavantaje specifice menționate în recenziile oferite.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happiness Is Overrated: Simple Lessons on Finding Meaning in Each Moment

Conținutul cărții:

Încetați să mai alergați după fericire și reconectați-vă la semnificația fiecărei clipe cu acest ghid emoționant, povestit prin intermediul unor viniete din viața de călugăr budist crescut sub conducerea liderului spiritual Thich Nhat Han.

Petrecem atât de mult timp în căutarea fericirii - încercând să o cumpărăm, să o experimentăm, să medităm pentru a ajunge la ea - dar fericirea este evazivă și nu durează. Conform învățăturilor lui Buddha, aceasta nu este o problemă! După cum scrie Cuong Lu, „suferința nu este o problemă care trebuie rezolvată. Este un adevăr care trebuie recunoscut”. Cartea Fericirea este supraestimată ne invită să privim în profunzime adevărurile din viața noastră - fără a trece cu vederea sau a nega suferința - și să ne concentrăm asupra sensului și valorii care se află deja în noi.

Fiecare capitol împărtășește o lecție extrasă din psihologia budistă și din cele Patru Nobile Adevăruri, care sunt accesibile tuturor cititorilor. Practicile scurte de la sfârșitul fiecăruia dintre cele 30 de capitole scurte îi ajută pe cititori să aplice învățăturile în propria lor viață.

Fericirea este supraevaluată îi ajută pe cititori să intre în contact cu sinele lor adevărat și cu mințile lor adevărate, prin practici de meditație și mindfulness care includ acordarea atenției la respirație, luarea în considerare a minții noastre, conectarea cu inima noastră, interconectarea cu ceilalți și multe altele.