Fii sănătos cu Yin Yoga: Calea blândă de a-ți elibera corpul de bolile cotidiene și de stresul emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fii sănătos cu Yin Yoga” de Stefanie Arend este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa cuprinzătoare a Yin Yoga, îmbinând perspectivele occidentale și orientale. Recenzenții apreciază explicațiile sale detaliate, fotografiile frumoase și secvențele practice adaptate diferitelor condiții de sănătate. Cartea servește atât ca o introducere pentru începători, cât și ca o resursă utilă pentru practicanții și profesorii experimentați.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a teoriei și practicii Yin Yoga.
⬤ Explicații detaliate și fotografii color mari și frumoase ale pozițiilor.
⬤ Secvențe practice adaptate pentru diverse condiții fizice și efecte energetice.
⬤ Îmbină eficient știința occidentală și tradițiile orientale.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați.
⬤ Inspiratoare și informativă, încurajând practica și înțelegerea personală.

Niciuna dintre recenzii nu a menționat dezavantaje semnificative; cu toate acestea, unele au lăsat să se înțeleagă că poate fi nevoie de mai multă practică și dedicare pentru a beneficia pe deplin de învățături.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Conținutul cărții:

Yin yoga nu numai că îți întărește corpul - îl face mai vital și mai puternic într-un mod yin - dar te poate ajuta și în cazul multor afecțiuni tipice, fie că este vorba de alergii, scrâșnirea dinților, dureri menstruale, dureri de cap, infertilitate, probleme de piele sau dureri de spate.

În Fii sănătos cu Yin Yoga, autoarea best-seller Stefanie Arend reunește numeroase secvențe de Yin yoga pentru a activa puterile de autovindecare ale corpului și minții. Ea oferă o abordare holistică care include medicina occidentală și tradițională chineză, tehnici de respirație, meditație, nutriție, exerciții de terapie fascia și întrebări de autoreflecție pentru a încuraja explorări mai profunde ale rădăcinilor afecțiunilor cititorilor.

Potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați de yoga, și plină de imagini de înaltă calitate care fac ca posturile și secvențele să fie ușor de urmărit și de înțeles, Fii sănătos cu Yin Yoga este un sprijin minunat pentru oricine dorește să își ia sănătatea înapoi în propriile mâini.