Fii tu însuți și mai fericit: A-Z al bunăstării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru scrierea sa empatică și plină de umor, oferind perspective și sfaturi valoroase. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea și caracterul practic.

Frumos scrisă cu empatie, bunătate și umor. Conține informații utile consolidate din diverse surse. Inspirațional și ușor de citit. Foarte recomandată de mulți cititori.

Unii consideră cartea ușoară și prea simplistă, lipsită de profunzime și aplicabilitate în lumea reală. Câteva probleme cu calitatea produsului, cum ar fi o copertă deteriorată.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Yourself and Happier: The A-Z of Wellbeing

Conținutul cărții:

Navigarea în viața de zi cu zi poate fi o afacere complicată. Atunci când devenim adulți, experiențele noastre ne-au format modul de gândire și am învățat modele de comportament care nu sunt întotdeauna utile. Trebuie să le deslușim pentru a înțelege, a accepta, a hrăni și a ne permite să ne ridicăm cu vulnerabilitățile noastre, nu în ciuda lor.

După ce a suferit o cădere nervoasă în 2011, Will Young a început procesul de interogare a tot ceea ce credea că știe: cum și-a format identitatea, pe ce se baza pentru stima de sine și cum se comporta și comunica. Tot ceea ce a învățat în ultimii zece ani, a condensat acum în acest ghid A-Z ușor de accesat. El analizează modul în care viața de zi cu zi ne poate afecta starea de bine, cum ne putem controla emoțiile, de unde vin acestea și cum să ne creăm o mentalitate echilibrată, oferind tehnici practice pe care le putem folosi cu toții pentru a ne împământeni și a stabili limite.

Cu spirit și înțelepciune și dezvăluindu-și propriile vulnerabilități pe parcurs, Will ne arată cum să identificăm tiparele distructive, să dezvoltăm obiceiuri bune de atenție, să fim sinceri cu ceea ce suntem și să devenim versiuni mai bune ale noastre.