Fiicele adulte ale mamelor narcisiste: Liniștiți vocea critică din capul vostru, vindecați îndoiala de sine și trăiți viața pe care o meritați

Recenzii ale cititorilor

Cartea abordează probleme complexe legate de relațiile cu mamele narcisiste, oferind perspective și strategii de adaptare destinate în primul rând fiicelor. În timp ce mulți cititori au considerat-o utilă și validatoare, au existat și critici cu privire la profunzimea, relevanța și abordarea sa în abordarea relațiilor toxice.

** Perspicace și bine scrisă, abordând subiecte importante. ** Oferă o perspectivă plină de compasiune și relativă pentru cei cu părinți narcisiști. ** Oferă strategii utile de adaptare, în special în ceea ce privește limitele. ** Mulți cititori s-au simțit înțeleși și validați, contribuind la procesele lor de vindecare. ** Limbaj accesibil și ușor de citit.

** Unii au găsit conținutul simplist sau repetitiv, lipsit de profunzime pentru cei deja familiarizați cu subiectul. ** Criticii au remarcat erori gramaticale și propoziții neclare. ** Sfaturile privind modul de gestionare a relațiilor cu narcisiștii pot contrazice alte surse autorizate. ** Unii cititori au fost dezamăgiți de accentul pus pe menținerea relațiilor mai degrabă decât pe luarea în considerare a opțiunilor fără contact. ** Critici privind solicitarea cititorilor de a căuta materiale suplimentare pe un site web în loc să le includă în carte.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve

Conținutul cărții:

Ai fost crescut de un narcisist? Acest ghid esențial vă va arăta cum să nu vă mai simțiți invizibil, să vă liniștiți vocea interioară critică și să începeți să vă trăiți viața în termenii voștri.

Ați crescut cu o mamă care era controlatoare sau manipulatoare? A fost abuzivă emoțional sau psihologic față de tine? Te-a făcut să te simți rușinată, respinsă sau "nebună"? "A fost vorba numai despre ea, tot timpul? Când mama ta este narcisistă, acest lucru îți poate afecta și invalida sentimentul de sine și te poate lăsa cu anxietate de durată, nesiguranță, îndoială de sine și o voce interioară neobosit de critică. Dar există instrumente pe care le puteți folosi pentru a merge mai departe în viața dvs. de adult cu încredere. Abilitățile bazate pe dovezi din această carte vă vor ajuta să vindecați cicatricile creșterii cu o mamă narcisistă și absorbită de sine.

Scrisă de un psiholog și expert în narcisism, Fiice adulte ale mamelor narcisiste oferă strategii cu eficiență dovedită, extrase din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia comportamentală dialectică (DBT) și terapia de acceptare și angajament (ACT), pentru a vă ajuta să reduceți anxietatea, să vă consolidați încrederea, să depășiți autocritica și să trăiți viața pe care o meritați. Veți găsi, de asemenea, tone de sfaturi practice pentru a vă ajuta să construiți relații sănătoase, de încredere.

Nu vă mai scuzați pentru eșecurile altora.

Și începeți să aveți încredere în propria judecată.

Dacă ai fost crescut de o mamă narcisistă și te lupți cu efectele persistente ale unei educații toxice, aceasta este foaia de parcurs de care ai nevoie pentru a vindeca trecutul și a prospera în prezent și în viitor.