Finding Your Best Self, Ediție revizuită: Recuperarea din dependență, traumă sau ambele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru ușurința cu care este înțeleasă, pentru abordarea structurată a recuperării după traume și pentru eficiența sa atât ca resursă de grup, cât și ca resursă de autoajutorare. Mulți utilizatori îi apreciază caracterul practic, capitolele scurte și exercițiile pătrunzătoare concepute pentru a-i ajuta pe cei care se confruntă cu trauma și dependența. Acesta pune accentul pe compasiune și oferă un cadru pentru creșterea și vindecarea personală.

⬤ Ușor de înțeles
⬤ exerciții benefice pentru recuperarea după traumă
⬤ potrivită pentru terapia de grup și auto-ajutor
⬤ capitole scurte și ușor de gestionat
⬤ abordare perspicace și plină de compasiune
⬤ lectură bine organizată și flexibilă
⬤ utilă pentru clinicienii care lucrează cu supraviețuitorii traumelor.

Unii utilizatori au întâmpinat probleme legate de comanda și livrarea cărții; nu au fost observate dezavantaje majore legate de conținut.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Conținutul cărții:

Dependența și trauma sunt două dintre cele mai comune și mai dificile probleme cu care se confruntă oamenii. În această carte motivantă, expertul Lisa Najavits explică legătura dintre dependență și traumă și prezintă strategii de autoajutorare bazate pe știință, pe care le puteți folosi indiferent de stadiul în care vă aflați în recuperare. Fiecare capitol conține cuvinte inspiratoare de la oameni care „au trecut prin asta”, plus întrebări de reflecție, exerciții și alte instrumente practice atent concepute. Aflați cum puteți:

*Construi abilități de adaptare, astfel încât viitorul să fie mai bun decât trecutul.

*Să vă mențineți în siguranță și să găsiți sprijin.

*Să vă stabiliți propriile obiective și să faceți un plan pentru a le atinge în propriul ritm.

* Alegeți compasiunea în locul blamului și rușinii.

*Să vă îndreptați spre cea mai bună persoană a voastră - persoana care doriți să fiți.

Dacă sunteți un membru al familiei sau un prieten care dorește să sprijine o persoană iubită - sau un profesionist în domeniul asistenței - această carte este și pentru dumneavoastră. Acum, într-un format convenabil de dimensiuni mari, ediția revizuită conține materiale adăugate pentru consilierii profesioniști și colegiali. Titlul primei ediții: Recuperarea din traumă, dependență sau ambele.

Profesioniști în domeniul sănătății mintale, consultați și cartea autorului Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, care prezintă o abordare de tratament bazată pe dovezi, dezvoltată special pentru PTSD și abuzul de substanțe.