Fit Mind - 8 săptămâni pentru a-ți schimba coloana sonoră interioară și a te acorda la măreția ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca un ghid de dezvoltare personală, oferind perspective relatabile și îndemnuri de jurnal eficiente care facilitează descoperirea de sine și controlul emoțional. Recenzenții subliniază programul său structurat pe 8 săptămâni și activitățile practice care seamănă cu practicile terapeutice.

Ușor de înțeles și relatabil, îndemnuri de jurnal eficiente, program structurat de 8 săptămâni, ajută la descoperirea de sine și la controlul emoțional, activități practice, servește ca sistem de auto-susținere.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Conținutul cărții:

Mii de gânduri ne trec prin minte în fiecare zi, formând o poveste interioară sau o coloană sonoră care ne controlează viața.

Această voce internă poate fi critică, sabotându-ne încercările de a realiza lucrurile pe care ni le dorim. Acordându-ne și devenind mai conștienți de poveștile pe care ni le spunem, ne putem elibera de gândurile și convingerile care ne țin pe loc.

Alături de concepte, idei și perspective noi, această carte conține un program practic de opt săptămâni pentru fitness mental și emoțional. Prin jurnal, meditație și autocercetare, putem începe să ne antrenăm gândurile și mintea pentru a ne sprijini în urmărirea viselor noastre, deschizându-ne spre o nouă perspectivă și apreciere a vieții așa cum este, mai degrabă decât așa cum credem noi că ar trebui să fie.