Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Fit Over 50” este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a sănătății, abordând aspectele fizice, emoționale, relaționale și spirituale ale bunăstării. Cartea oferă sfaturi practice și sfaturi încurajatoare pentru cititorii de peste 50 de ani care doresc să mențină un stil de viață sănătos. Deși combină cu succes diverse subiecte legate de sănătate într-un singur format ușor de digerat, unii cititori consideră că este insuficientă în ceea ce privește sfaturile legate de condiția fizică și prea axată pe spiritualitate.
Avantaje:⬤ Acoperire cuprinzătoare a subiectelor de sănătate: fizică, emoțională, relațională și spirituală.
⬤ Sfaturi și îndrumări practice pentru menținerea sănătății în anii următori.
⬤ Ton pozitiv și încurajator.
⬤ Format ușor de citit și bine organizat.
⬤ Recomandări puternice din partea cadrelor medicale și a cititorilor deopotrivă.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că este lipsită de profunzime în ceea ce privește sfaturile privind condiția fizică.
⬤ Accent puternic pe spiritualitate pentru unii, care poate să nu se alinieze așteptărilor tuturor.
⬤ Câțiva descriu stilul de scriere ca fiind prea complex sau nu este ușor de urmărit.
⬤ Unii menționează că cartea conține prea multe linkuri și ar putea fi mai puțin aglomerată.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You
Conținutul cărții:
Sfaturi de încredere pentru sănătate, fitness și pierdere în greutate
Pentru a rămâne în formă peste 50 de ani, nu trebuie să fiți un expert în sănătate. Aveți nevoie de informații esențiale, practice și exacte de la oameni care sunt experți. Doctorii Walt Larimore și Phillip Bishop doresc să vă ofere sfaturi veridice și de încredere pentru a vă ajuta să separați faptele de dorințe și să identificați concepțiile greșite atunci când le vedeți.
Preia controlul asupra bunăstării tale generale cu sfaturi care să te ajute să-ți îmbunătățești sănătatea în patru domenii-cheie:
⬤ Fizic -- învățați principii dovedite pentru pierderea eficientă în greutate, exerciții fizice și nutriție.
⬤ Emoțional-- mențineți-vă mintea ageră și gestionați-vă mai bine emoțiile.
⬤ Relațional-- rămâneți conectat la ceilalți și construiți un sentiment mai puternic de comunitate.
⬤ Spiritual -- vă îmbunătățiți relația cu Dumnezeu.
Atunci când aplicați aceste strategii ușor de urmat și solide din punct de vedere științific, aveți mai multe șanse să culegeți numeroasele beneficii de a trăi bine și de a rămâne sănătos.
