FitCEO: Fii liderul vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fit CEO” oferă sfaturi practice și realizabile privind menținerea sănătății și a echilibrului într-o viață profesională aglomerată, ceea ce o face valoroasă nu doar pentru directorii executivi, ci pentru oricine jonglează cu munca și bunăstarea personală. Cartea subliniază importanța obiceiurilor mici, ușor de gestionat și include acțiuni specifice pentru a ajuta cititorii să integreze îngrijirea de sine în rutina lor zilnică.

⬤ Idei ușor de citit și de digerat.
⬤ Oferă sfaturi practice și ușor de aplicat pentru sănătate și bunăstare.
⬤ Se concentrează pe microabitudini care sunt ușor de implementat.
⬤ Include îndemnuri de jurnal și întrebări de reflecție.
⬤ Potrivit pentru oricine, nu doar pentru directorii executivi, ceea ce îl face aplicabil pe scară largă.
⬤ Încurajează îngrijirea de sine holistică care are un impact pozitiv asupra vieții personale și profesionale.

⬤ Unii cititori pot avea impresia că conținutul este orientat în primul rând către executivi sau persoane cu performanțe înalte.
⬤ Accentul pus pe îngrijirea de sine și pe crearea de obiceiuri poate să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Ar putea fi perceput ca simplist de către cei care caută o analiză aprofundată.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

FitCEO: Be the Leader of Your Life

Conținutul cărții:

Munca și antrenamentele dvs. nu ar trebui să se lupte pentru atenția dvs.

Am înțeles: ești ocupat. Fie că ești CEO-ul unei companii, al unei familii sau al unei cariere, este ușor să găsești scuze pentru faptul că nu ai timp să te concentrezi asupra sănătății tale. Dar a te menține în formă nu trebuie să fie o altă corvoadă adăugată la programul tău deja încărcat.

În această carte inteligentă, Rebecca Macieira-Kaufmann, fost director executiv Citigroup și consultant CEO, face echipă cu Lilian So, antrenor personal și life coach, pentru a prezenta obiceiuri simple și distractive pentru sănătate și bunăstare totală. Poveștile scurte și realiste din viața și cariera lăudată a lui Macieira-Kaufmann vă arată cum a rămâne sănătos ca CEO solicitat nu numai că este posibil, dar se poate simți aproape fără efort - cu strategiile potrivite. Exercițiile simple și practice ale lui So vă vor face să faceți imediat schimbări în sănătatea voastră fizică, mentală, emoțională și spirituală.

Veți descoperi:

⬤ Un program simplu de exerciții care poate fi făcut oriunde.

⬤ Cum să programați în mod gestionabil antrenamentele în viața dumneavoastră agitată.

⬤ Acțiuni imediate și ușoare pe care le puteți lua pentru o sănătate mai bună.

⬤  Sfaturi pentru a rămâne sănătos și echilibrat atunci când călătoriți.

⬤ Cum să mâncați bine și plăcut la evenimente și nu numai.

⬤ Beneficiile pauzelor - de la cinci minute între întâlniri la vacanțe regulate.

⬤ Înțelegeri de leadership care vă eliberează timpul și vă sporesc productivitatea.

Nu este vorba despre a adăuga încă o rutină solicitantă în programul dvs. deja ambițios. În schimb, este vorba despre a învăța cum să introduceți în mod gestionabil obiceiuri simple, ușoare și distractive pentru o formă fizică totală, care vă vor transforma nu numai corpul, ci și viața. Este vorba despre a fi șeful celei mai importante slujbe pe care o ai - șeful tău.