Fitness bariatric pentru noua ta viață: Un program post-chirurgical de coaching mental, antrenament de forță, rutine de stretching și cardio de ardere a grăsimilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca fiind o resursă cuprinzătoare și informativă pentru persoanele care urmează sau iau în considerare chirurgia bariatrică, oferind informații valoroase despre fitness, nutriție și sănătate mintală. Cititorii îi apreciază exercițiile ușor de urmat, accentul pus pe responsabilitate și tonul de susținere pe care îl adoptă față de cititorii care se străduiesc să își îmbunătățească sănătatea. Cu toate acestea, câteva recenzii menționează că unele aspecte ale cărții pot părea generice sau că nu a îndeplinit toate nevoile individuale.

⬤ Resursă extrem de informativă și cuprinzătoare pentru pacienții bariatrici.
⬤ Ajută la susținerea mentală și emoțională în timpul schimbărilor stilului de viață.
⬤ Instrucțiuni clare cu imagini pentru exerciții adaptate diferitelor abilități.
⬤ Încurajează responsabilitatea și sistemele de sprijin în rândul cititorilor.
⬤ Conceput pentru oricine se luptă cu pierderea în greutate, nu doar pentru pacienții post-chirurgie.
⬤ Oferă rețete ușoare și rapide, potrivite pentru cei care se adaptează la un nou stil de viață.

⬤ Unii recenzenți consideră că conținutul poate fi oarecum generic și nu adaptat nevoilor specifice.
⬤ Câteva mențiuni că este un ghid decent, dar nu excepțional în comparație cu alte resurse.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bariatric Fitness for Your New Life: A Post Surgery Program of Mental Coaching, Strength Training, Stretching Routines and Fat-Burning Cardio

Conținutul cărții:

Primul ghid complet de exerciții fizice după o operație de slăbire care vă schimbă viața Operația bariatrică este o modalitate foarte eficientă de a vă controla greutatea. Dar este doar o parte a soluției.

Sfaturile utile și programul de fitness dovedit din această carte vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă asigura că operația bariatrică produce o pierdere susținută în greutate. Plin de instrucțiuni ușor de urmat și fotografii pas cu pas, Fitness bariatric pentru noua dumneavoastră viață informează, educă și prezintă programe de exerciții funcționale.

Indiferent de nivelul dvs. actual de fitness, vă puteți scufunda în aceste antrenamente sigure pentru pierderea în greutate care includ: - Mișcări de întindere - Exerciții cardio - Poziții de yoga - Antrenament de forță - Eliberare miofascială - Muncă de echilibru.