Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Payal Gidwani Tiwari, cel mai celebru expert în yoga de la Bollywood, vă spune cum să treceți de la XL la XS. Cu ajutorul unor principii și rutine de exerciții simple și ușor de urmat, aflați cum să pierdeți (sau să câștigați) în greutate, să rămâneți în formă și să vă transformați structura corpului.

Aflați despre cei patru piloni ai fitness-ului (forță, rezistență, flexibilitate și echilibru), cum să evitați o accidentare, diferitele forme de antrenament și chiar leacul miraculos pentru celulită. De la antrenamentul cu greutăți la culturism, Deanne Panday va împărtăși trucurile meseriei pentru a vă ajuta să vă sculptați corpul, exact așa cum vă doriți.

Știți cum reușește Katrina Kaif să nu se accidenteze? Sau cum reușește Deepika Padukone să își mențină abdomenul? Pilates este răspunsul! Yasmin Karachiwala, antrenoarea vedetelor, și Zeena Dhalla, instructor de Pilates cunoscut la nivel internațional, vă vor arăta cum să vă schimbați forma corpului, învățându-vă mai multe despre postura dumneavoastră și cum să o îmbunătățiți.