Fitness emoțional: Perspectiva unui consilier

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Emotional Fitness: A Counselor's Perspective

Conținutul cărții:

Fitness-ul emoțional se aseamănă cu fitness-ul fizic: cu cât exersați mai mult anumite comportamente în mod constant, cu atât mai în formă puteți deveni. Atunci când sunteți în formă din punct de vedere emoțional, dispuneți de mai multă energie și rezistență emoțională pentru a vă ajuta să treceți peste încercările zilnice. Vă puteți "reveni" mai ușor în urma tulburărilor emoționale și, cel mai important, puteți menține relații mai sănătoase și mai benefice.

Consiliera experimentată Betty Hamblen folosește cunoștințele pe care le-a dobândit din cercetare și din luptele propriilor clienți pentru a identifica zece comportamente care pot duce la îmbunătățirea sănătății emoționale. Ea abordează ce tipuri de probleme trebuie să fie confruntate, de ce încălcarea valorilor tale te face să intri într-o degringoladă emoțională, cât de important este controlul limitelor naturale, cum te avantajează obținerea controlului furiei și care sunt relațiile cele mai necesare.

Bazată pe povești reale și trăgând principii din scripturile sacre, Fitness emoțional: A Counselor's Perspective oferă ghiduri practice, pas cu pas, pentru îmbunătățirea sănătății emoționale. Veți învăța cum să gestionați furia scăpată de sub control, să mențineți "garduri" adecvate, să vă confruntați cu probleme supărătoare, să eliminați căutările nesănătoase și să cultivați relațiile importante, în special cea mai importantă dintre toate.