Fitness fascial prin yoga

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Fascial Fitness Through Yoga

Conținutul cărții:

Fascial Fitness Through Yoga este o combinație inovatoare a două tendințe majore de fitness - yoga și antrenamentul fascia. Dacă vreți să trăiți o viață sănătoasă, mobilă și fără dureri, este esențial să aveți grijă de fascia, altfel aceasta se va împletici și se va lipi pe măsură ce îmbătrâniți, ca urmare a stresurilor unilaterale repetitive, ceea ce ne face imobilizați și înțepeniți.

Yoga este o formă ideală de antrenare a fasciei, iar renumita autoare și terapeut sportiv Katharina Brinkmann a oferit o abordare dinamică și revigorantă a acesteia. Exercițiile din Fascial Fitness Through Yoga ajută la întărirea și stabilizarea nucleului, care este un element central în yoga. Acest lucru îmbunătățește postura și elimină durerile de spate.

Această carte complet ilustrată conține un catalog cuprinzător de exerciții și un salut la soare special adaptat fasciei - salutul fasciei. Yoga fascia training este partenerul ideal pentru oricine dorește să practice yoga și, de asemenea, să rămână suplu, mobil și fără dureri pe tot parcursul vieții.