Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Solitary Fitness” de Charles Bronson este un ghid de fitness unic, care pune accentul pe exerciții cu greutăți corporale și echipament minim, inspirat de viața lui Bronson în izolare. Cartea își propune să motiveze persoanele să se mențină în formă fără a avea nevoie de o sală de sport, utilizând exerciții creative și anecdote personale. În timp ce mulți cititori îi apreciază abordarea practică și tonul motivațional, unii critică dezorganizarea și calitatea ilustrațiilor.
Avantaje:Cartea oferă exerciții practice și eficiente de greutate corporală, motivează cititorii cu povestea personală și succesul lui Bronson, nu necesită acces la sală sau echipament, include o varietate de exerciții care pot fi efectuate oriunde și oferă un stil de scriere plin de umor și captivant care rezonează cu cititorii.
Dezavantaje:Cartea este criticată pentru că este dezorganizată și lipsită de o structură sau un program clar, unele ilustrații și fotografii fiind de proastă calitate. În plus, unii cititori pun la îndoială acuratețea sa medicală și au găsit unele dintre exerciții neconvenționale sau mai puțin eficiente pentru construirea unei mase musculare substanțiale.
(pe baza a 339 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Solitary Fitness
Conținutul cărții:
Cumpărați cartea mea și vă voi arăta cum să ardeți mânerele urâte ale iubirii, să vă întăriți abdomenul, să vă faceți brațele uriașe și puternice, să vă construiți rezistența și să vă schimbați viața pentru totdeauna Toate acestea fără echipamente de gimnastică sofisticate, steroizi, fripturi, pastile sau pulberi. Hei...
nu uitați de doamne Nu este doar pentru bărbați, este ideal pentru oricine de vârstă adultă. A luat Samson droguri, a avut Hercule nevoie de antrenori de lux...
Niciodată nu vei alerga mai repede cu 300 de adidași Charles Bronson a petrecut 28 de ani în spatele gratiilor, iar 24 dintre aceștia au fost petrecuți în izolare, dar, în ciuda acestui fapt, el rămâne în formă și puternic. Care sunt secretele forței și formei sale fizice fenomenale? Cum poate Bronson să facă o gaură cu pumnul gol în geamul antiglonț, să îndoaie uși de oțel masiv dând cu piciorul în ele și să facă flotări cu doi oameni în spate - toate acestea cu o dietă de pușcărie? Fără a folosi echipamente de gimnastică sofisticate, steroizi, fripturi, suplimente sau pastile, puteți să vă îngrășați cu kilograme de mușchi, să slăbiți rapid și să dobândiți o forță supraomenească.
