Fitness: Nutriție, exerciții și body building. Step by Step Antrenament de forță și sănătate

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă un ghid cuprinzător pentru exerciții fizice și pierderea în greutate, plin de sfaturi eficiente, ilustrații și rutine potrivite pentru diferite niveluri de fitness. Cititorii apreciază sfaturile sale practice, motivația și capacitatea de a menține o dietă care le place în timp ce rămân în formă.

Cartea este informativă și bine structurată, plină cu diverse exerciții de antrenament și sfaturi pentru a pierde în greutate și a câștiga mușchi. Prezintă descrieri clare și ilustrații pentru exerciții, ceea ce o face accesibilă pentru începători și niveluri intermediare. Încurajează consecvența în exerciții și oferă îndrumări cu privire la nutriție. Mulți utilizatori au găsit-o motivantă și utilă pentru a-și îmbunătăți rutinele de fitness.

Unii utilizatori au considerat că este posibil ca această carte să nu fie suficientă pentru cei care au cunoștințe de fitness, deoarece oferă în primul rând exerciții de bază. Câțiva recenzenți au sugerat că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește antrenamentele de forță și nu oferă planuri detaliate pas cu pas pentru antrenamente avansate. În plus, deși oferă o gamă largă de exerciții, este posibil să nu aprofundeze tehnicile specifice de construcție musculară.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Conținutul cărții:

Obțineți corpul pe care îl doriți - și vitalitatea de care aveți nevoie.

Sunteți gata să începeți un regim de exerciții fizice? Doriți să vă duceți antrenamentele la nivelul următor? Aveți nevoie de un plan solid pentru sănătatea întregului corp?

Dacă da, această a 3-a ediție extinsă a Fitness: Nutriție, exerciții și construcție corporală este cartea pe care o căutați Veți afla totul despre exercițiile de mers pe jos, alergare și bandă de alergare pentru o pierdere în greutate și o energie sporite. Această carte oferă exerciții practice și concentrate, cum ar fi Pipa în V inversat, Rotirea picioarelor îndoite și Podul pentru a vă oferi forța și flexibilitatea pe care le-ați dorit întotdeauna.

Descarcă Fitness: Nutriție, exerciții și construcție corporală ACUM pentru a afla despre acest program uimitor de modelare a corpului

În această carte uimitoare, veți găsi o mulțime de exerciții de antrenament pentru construirea mușchilor, tonifierea corpului și pierderea în greutate. De asemenea, vă ajută să înțelegeți metodele alternative de antrenament:

⬤ Exerciții în apă.

⬤ Ciclismul, bicicletele staționare și "Spinning-ul".

⬤ Exerciții de dans, cum ar fi Zumba, dansul din buric și jive-ul modern.

⬤ Yoga pentru pierderea în greutate și dezvoltarea musculaturii.

și multe altele

Această carte include 3 segmente de exerciții pentru antrenamente pentru începători, intermediare și avansate.

Nu aștepta - Comandă-ți imediat exemplarul de Fitness: Nutriție, exerciții și construcție corporală chiar acum

Veți fi atât de bucuroși că ați făcut-o.