Fitness: Pași spre succes

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fitness: Pași spre succes” este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare și ușor de utilizat a fitness-ului. Oferă îndrumări clare potrivite pentru începători și metodologii detaliate de care pot beneficia persoanele de la toate nivelurile de fitness. Cu toate acestea, unele comentarii negative indică o lipsă de angajament față de conținut.

⬤ Comprehensiv, acoperind toate aspectele fitness-ului, inclusiv forța, echilibrul, flexibilitatea și nutriția.
⬤ Ilustrații excelente și instrucțiuni clare pentru exerciții.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile de fitness, de la începători la utilizatori avansați.
⬤ Utilă pentru stabilirea unor obiective realiste și personalizarea programelor de fitness.
⬤ Mulți utilizatori au considerat-o o alternativă valoroasă la antrenorii personali.

⬤ Un recenzent a descris conținutul ca fiind „tâmpit”, indicând o lipsă de profunzime sau material captivant pentru unii.
⬤ Unele programe de fitness pot necesita echipamente care nu sunt ușor accesibile pentru toată lumea.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fitness: Steps to Success

Conținutul cărții:

În sfârșit, un plan progresiv, ușor de urmat, pentru o condiție fizică totală a corpului, care produce rezultate.

Cuprinzând exerciții în grup și la domiciliu, activități recreative, yoga, exerciții de echilibru, exerciții de bază și nutriție esențială, Fitness: Steps to Success oferă o varietate de opțiuni pentru a crea programul perfect pentru obiectivele, dorințele și programul dumneavoastră.

Instrucțiunile pas cu pas, secvențele foto full-color și sfaturile experților însoțesc cele mai eficiente exerciții și activități pentru rezistența cardiorespiratorie, echilibru, forță, flexibilitate și forță centrală. Evaluările ușor de administrat vă vor ajuta să identificați de unde să vă începeți programul și să vă urmăriți progresul pe parcurs. De asemenea, veți afla beneficiile fiecărei activități; recomandări pentru ce, când și cât de des; și cele mai bune exerciții pentru obținerea unor rezultate specifice.

Cu sfaturi pentru a rămâne motivat, pentru a recupera după eșecuri și pentru a evita pașii greșiți în călătoria dvs. de fitness, aveți toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine, a arăta bine și a duce un stil de viață activ și sănătos. Ca parte a popularei serii Steps to Success - cu peste 2 milioane de exemplare vândute - Fitness: Steps to Succes s este un plan de acțiune instant în care puteți avea încredere.