Fitness pentru fiecare corp: Puternici, încrezători și puternici la orice dimensiune

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa încurajatoare și incluzivă față de fitness, în special pentru persoanele de toate tipurile de corp. Meg Boggs oferă un program practic de antrenament de forță pe 12 săptămâni și împărtășește impresii personale, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei care doresc să își îmbunătățească relația cu exercițiile fizice și imaginea corporală. Cu toate acestea, unii cititori au întâmpinat probleme cu starea cărților la livrare, ceea ce a dus la nemulțumire.

⬤ Instrucțiuni clare, concise, cu fotografii detaliate pentru exerciții.
⬤ Mesaj inspirat și încurajator care promovează pozitivitatea corporală și mișcarea plină de bucurie.
⬤ Program cuprinzător de antrenament de forță pe 12 săptămâni, potrivit pentru acasă sau sală.
⬤ Abordează sănătatea mentală a mamei și încurajează toate tipurile de corp să îmbrățișeze fitness-ul.
⬤ Resurse suplimentare și sfaturi pentru navigarea prin cultura dietelor și alimentația intuitivă.

⬤ Unii cititori au primit exemplare deteriorate ale cărții.
⬤ O parte din conținut se concentrează foarte mult pe antrenamente, care s-ar putea să nu fie pe placul tuturor.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Conținutul cărții:

De la Meg Boggs, influencer și creatoare de conținut Instagram, un ghid de fitness și stil de viață incluziv și încurajator, care să inspire cititorii de orice formă și mărime.

Ani de zile, Meg Boggs a crezut în povestea pe care i-o spunea societatea: credea că, în calitate de femeie de talie mare, nu ar putea fi niciodată în formă; nu ar putea fi niciodată puternică; nu ar putea iubi niciodată exercițiile fizice; nu ar putea fi niciodată suficientă. Dar când Meg a devenit mamă, a decis să își regândească ideile preconcepute și să își îmbrățișeze corpul pentru ceea ce este, nu pentru ceea ce cultura dietei spune că ar trebui să fie.

În Fitness for Every Body, Meg își împărtășește povestea personală și vă inspiră să vă celebrați propriul corp pentru toate capacitățile sale. Cu o duzină de antrenamente pas cu pas, pentru întregul corp, această carte este mai mult decât un ghid de antrenament sau un manual de pregătire. Este o reamintire a faptului că ești mai mult decât greutatea ta, că ești mai puternică decât crezi și că doar pentru că nu ești slabă, nu înseamnă că nu poți fi o atletă. Corpul tău este capabil să facă lucruri incredibile - trebuie doar să îl lași.

În egală măsură înălțător și lămuritor, acest ghid de fitness pozitiv față de corp vă va inspira să vă iubiți corpul indiferent de mărime și să abordați alimentația și exercițiile fizice într-un mod benefic pentru sănătatea și bunăstarea fizică și mentală.