Fitness și sănătate

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o serie de recenzii care îi evidențiază atât punctele forte, cât și punctele slabe. Mulți cititori apreciază conținutul său cuprinzător și bine documentat cu privire la fitness și sănătate, lăudând claritatea și profunzimea informațiilor furnizate. Cu toate acestea, unele critici menționează probleme legate de tonul și stilul de scriere, precum și preocupări legate de abordarea imaginii corporale și de structura versiunii electronice.

⬤ Informații cuprinzătoare și bine documentate
⬤ scrise într-un stil captivant
⬤ include subiecte contemporane
⬤ ușor de citit și de găsit informații specifice
⬤ util în scopuri educaționale
⬤ explicații clare și aprofundate ale subiectelor.

⬤ Conține opinii judicioase cu privire la dimensiunile corporale și condiția fizică
⬤ scris prost în unele evaluări
⬤ versiunea electronică este considerată dificil de navigat
⬤ unii consideră că editorializarea este inutilă.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fitness & Health

Conținutul cărții:

Ediția a șaptea complet revizuită a Fitness & Health oferă o înțelegere cuprinzătoare a relației exercițiu-sănătate și oferă un cadru pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness. Acest manual unic pentru studenți și profesioniști din domeniul fitness-ului explorează fiziologia și beneficiile fitness-ului, oferind în același timp informații și instrumente pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Autorii Brian J. Sharkey și Steven E. Gaskill au 60 de ani de experiență combinată în domeniu, după cum reiese din profunzimea conținutului și stilul accesibil de scriere. Cartea își propune nu numai să educe, ci și să inspire publicul să pună în practică metodele sugerate și să aibă un efect pozitiv asupra calității vieții lor.

Fitness și sănătate, ediția a șaptea, include conținut proaspăt, nou și a fost restructurată pentru a îmbunătăți experiența educațională:

- Un capitol complet nou care detaliază schimbarea comportamentului, ajutând cititorii să înțeleagă mai bine psihologia activității și cum să modifice comportamentele individuale folosind strategii documentate.

- Un capitol revizuit despre fiziologia fitness-ului, pentru a ajuta cititorii să înțeleagă știința din spatele fitness-ului aerobic și muscular.

- Metode dovedite pentru a obține o condiție fizică aerobică și musculară, plus strategii pentru exerciții în condiții de căldură și umiditate ridicate, frig extrem, altitudine ridicată și medii cu o calitate scăzută a aerului.

- Informații noi despre activitatea fizică și sănătatea creierului care arată cum o viață activă îmbunătățește învățarea, procesele cerebrale de ordin superior și rezultatele școlare.

- O explicație detaliată a mișcării Exercițiul este medicament care evidențiază beneficiile activității fizice regulate în ceea ce privește îmbunătățirea calității vieții și reducerea riscurilor pentru sănătate.

Studenții vor excela cu rezumate ale conținutului capitolelor pentru o revizuire mai ușoară și tabele și figuri care organizează informațiile pentru o consultare rapidă. Cea de-a șaptea ediție include, de asemenea, elemente speciale pentru a evidenția conținutul interesant privind sănătatea și condiția fizică, inclusiv comportamentele de sănătate importante, procedurile de testare și programele de fitness dovedite. În plus, instructorii beneficiază de includerea unor noi auxiliare care conțin un ghid al instructorului complet cu activități de laborator, un pachet de teste și un pachet de prezentare plus bancă de imagini.

Cu Fitness și sănătate, studenții învață răspunsul organismului la exerciții și dobândesc strategii pentru a se motiva pe ei înșiși sau pe alții să se angajeze într-o viață activă și sănătoasă. Cartea explică modul în care organismul răspunde la activitatea fizică; de ce activitatea fizică este benefică pentru sănătate; și cum activitatea fizică îi poate ajuta pe oameni să crească condiția fizică aerobă și musculară, să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, să îmbunătățească performanța la locul de muncă și în sport și să își îmbunătățească vitalitatea.